养足一生精气神，最好的养生方法，就六个字

人活着，养生不用搞复杂。最好的养生方法，就六个字：少言，少欲，少虑。

少言就是少说话，别瞎争辩。话多特别耗气，说多了浑身乏力。争辩最伤神，争来争去赢了道理，伤了精神亏了身子。守住嘴，不该说的不说，少扯闲话少抬杠。守住口德，就是守住自己的元气。日子安安静静，心里踏实，身体也舒服。

少欲就是别贪心，别跟人比。贪心就是病，越贪越不满足，心里总不踏实。知足才是良药，日子不用大富大贵，能吃饱穿暖，衣食无忧就够了。不用羡慕别人的豪宅名车，那些都是身外之物。只求自己身心自在，活得轻松。欲望少一点，烦恼就少一点，心里清净，日子过得安稳。

少虑就是别想太多，别瞎操心。过度琢磨事儿，就是耗精神。过去的事改不了，想再多没用，只会折磨自己。没发生的难处，别提前发愁，担心也没用。专心过好当下，该吃就吃该睡就睡，别钻牛角尖。心里的事儿清干净，精神就足了，人也舒坦，养心就靠这股踏实劲儿。

嘴巴闭一闭，话少了，麻烦就少了。欲望减一减，想要的少了，忧愁就少了。心事清一清，琢磨的少了，精神就足了。少就是多，简单日子藏着踏实。静就是养，安安稳稳能养身心。淡就是福，平淡日子里，健康安稳就是最大的福气。守住这六个字，日子平和，身体硬朗，就是最好的状态。

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