【春节“卫”宁好】假期口腔健康攻略——美食享不停，护牙不松懈

春节假期团圆喜乐，健康守护从不缺席！贴春联、吃年饭、走亲友的喜庆氛围里，健康始终是幸福的底色。

为了让大家在辞旧迎新的日子里，既能尽享节日欢乐，又能守护全家安康，卫健委联合多家专业医院，特别推出春节健康科普专栏，每日一篇实用攻略。从出行防护到作息调理，从饮食养护到特殊人群守护，全方位覆盖节日健康痛点，用权威知识帮你避开健康“小插曲”。接下来，就跟着这份贴心指南，解锁平安过年的正确打开方式吧～

假期口腔健康攻略

美食享不停，护牙不松懈

春节阖家团圆，餐桌上佳肴丰盛、坚果零食不断，大家在尽享舌尖美味的同时，牙齿也承受着重重考验。

冷热酸甜刺激、频繁啃咬硬物，让不易察觉的牙隐裂在节日高发。轻则牙疼敏感，重则牙体崩裂，影响节日饮食与健康。

佳节护牙不容忽视，今天，南京市口腔医院的专家为大家科普牙隐裂的知识与预防方法，守护全家口腔健康，安心畅享年味盛宴。

什么是牙隐裂？

牙隐裂是指牙冠表面非生理性细小裂纹，这些裂纹常不易被发现。牙隐裂的裂纹可能从牙尖开始，逐渐向牙根方向延伸，甚至可能穿透牙釉质、牙本质，甚至达到牙髓。

牙隐裂是怎么造成的？

咬合压力：咬合力过大或咬合不平衡，牙齿可能会受到过度的压力，导致隐裂的形成。

生活习惯：喜欢吃硬度高的食物，用牙齿啃咬硬的坚果骨头等。

冷热刺激：长期吃过冷或者过热的食物导致牙齿扩张收缩，引起牙齿裂纹。

外伤：外部作用，例如咬到硬物，意外撞击或口腔创伤，导致牙齿出现裂纹。

牙隐裂可能会造成什么后果？

牙齿疼痛：牙隐裂初期可能无明显症状，但随着裂纹加深，可能会出现咀嚼时疼痛，尤其是在咬硬物时疼痛加剧。

牙齿敏感：裂纹可能使牙齿对冷、热、酸、甜等刺激产生敏感反应，影响日常饮食。

牙齿折断：如果裂纹较深且未及时处理，牙齿可能会在咀嚼时突然折断，造成更大的口腔问题。

牙髓炎：裂纹如果达到牙髓，可能会引起牙髓炎，导致剧烈疼痛，甚至需要进行根管治疗。

怎样预防出现牙隐裂的情况？

1.合理饮食：嗑瓜子、吃坚果时要适量，避免过度用力咬硬物，选择较软的坚果或使用工具辅助嗑开。

2.正确咀嚼：咀嚼时尽量使用两侧牙齿，避免长期单侧咀嚼，减少牙齿的过度磨损。

3.定期检查：定期进行口腔检查，及时发现牙齿隐裂等问题，早期干预可以避免问题恶化。

4.使用护齿工具：在嗑瓜子、吃坚果时，可以使用专门的护齿工具，如坚果钳、瓜子夹等，减少牙齿直接接触硬物的机会。

5.保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，减少细菌滋生，降低牙齿疾病的风险。

新春佳节

为了保护您的牙齿健康

建议减少咬硬物的频率

细嚼慢咽减少牙创伤

保持良好的口腔卫生习惯

并定期进行口腔检查

祝您吃嘛嘛香

身体健康

马年大吉！

来源：健康南京