一个人“能量场”的强弱，就看他“睡前”在想什么

一个人的能量强弱，睡前的思绪便是最好的试金石。夜深人静时，脑海中翻涌的是白日的鸡毛蒜皮，还是明日的星辰大海？这看似微小的差别，实则藏着人生的天壤之别。

那些睡前还在纠结琐事的人，第二天醒来多半精神萎靡；而带着希望入眠的人，往往能以饱满的状态迎接新的一天。古人云"日有所思夜有所梦"，今人更该懂得"夜有所思日有所成"的道理。科学研究表明，睡前半小时的思考直接影响睡眠质量，进而决定第二天的精神状态。与其让焦虑占据夜晚，不如用规划替代迷茫。睡前复盘今日得失，不如睡前规划明日路径

。那些真正厉害的人，早已把睡前时光变成了自我提升的黄金时段。他们或许在默念今日所学，或许在构思明日蓝图，又或者只是静静地感恩生活。这种积极的心理暗示，就像给心灵充电，让人在睡梦中都在成长。别小看这睡前的几分钟，日积月累下来，人与人之间的差距就是这样拉开的。从今晚开始，试着改变睡前的思维模式吧。

把抱怨换成感恩，把焦虑换成行动，把迷茫换成方向。你会发现，当夜晚的思绪变得清澈，白天的世界也会跟着明亮起来。毕竟，能量不是天生的，而是每个夜晚用心经营的结果。