“我喝了一辈子白酒，身体还挺硬朗！”

不少上了年纪的大爷大妈常常这样说，甚至在饭桌上还会劝年轻人来一口：“怕啥，适量就好”。

是不是喝酒真的对身体有好处？为什么有些老人越老越爱喝白酒？

最近一项调查找来了400位平时常喝白酒的老人，发现他们爱喝酒，背后其实藏着7个原因。

今天咱就来聊聊这个事，顺便也说说白酒和健康之间，那点说不清道不明的关系。

爱喝酒的老人，图的可不只是“酒劲”

首先得说清楚，老人爱喝白酒，不光是因为“酒好喝”“有瘾”，背后其实藏着不少心理和生活层面的因素。

不少人到了老年，退休了，生活节奏慢了，“喝酒成了打发时间的一种方式”。尤其是每天在公园下棋、打牌之后，一起吃个饭、喝点小酒，看似热闹，其实是社交的延续。

还有人说，喝酒让他觉得“还像年轻时候那样有活力”，是啊，酒桌上你一言我一语，那份热闹和存在感，是不少老人心头的慰藉。

“我喝酒止疼”——一个常被忽视的理由

在这次调查中，有不少老人说，“我不是爱喝，是喝了睡得着、腰腿不疼了”。

其实这不是错觉。

酒精确实有短暂的“麻痹”作用。比如有轻微关节痛、神经痛的老人，喝点酒之后，疼痛感会暂时减轻。

但别被这点“止疼效果”忽悠了。

长期靠酒精“止疼”，不但对肝、胃、心脑血管是负担，还容易掩盖真正的问题。疼不是喝酒能解决的事，背后可能是慢性炎症、骨质问题，甚至是神经病变。

建议疼了别先喝酒，先找医生看看啥原因。

“酒能活血？”这事得说清楚

还有一类老人说：“我这是在养生！

白酒活血通络，喝点对身体好。”

您可能不知道，“活血”这个说法，在现代医学里，并不等于“血管更通畅”。

白酒喝下去以后，确实会让人一时觉得“脸红发热、血脉通畅”，但那是因为血管短暂扩张。

长期来看，反而容易引起高血压、心律不齐、血脂升高。

特别是有“三高”的朋友，长期喝高度白酒不但不“活血”，反而可能让血管更危险。

“我喝了一辈子也没事”≠没风险

有些老人说：“我爸喝了一辈子酒，活了90多，我也能。”

这话听着有底气，但其实是个典型的“幸存者偏差”。就是那些喝酒喝出问题的，被送去医院甚至已经去世的人，大家看不见；留在生活里的，就是那些“没事”的人。

所以别拿个例来代表全部。喝酒喝出脑梗、胃出血、肝硬化的例子，并不少见。

老年人的身体代谢慢了，酒精在体内停留时间更长，对器官的伤害也更大。

“一口酒，一点味”，其实是味觉在变

不少老人说：“我现在不吃辣了，饭也淡了，但酒得来一点，不然没味。”

这其实和味觉退化有关。

随着年龄增长，味蕾敏感度下降，吃东西容易觉得“寡淡”，这时候一点酒精刺激，反倒让人觉得“有味”了。

但这是一种感官补偿，不是身体的真正需要。

可以通过改善饮食调味、吃点开胃菜来解决，不一定非得靠酒来找“味道”。

孤独感，是酒精背后的“隐形推手”

这调查里还有个挺让人心酸的发现：独居老人比有配偶或子女常伴的老人，更容易频繁喝酒。

为什么？因为喝酒的时候，“能忘点事儿，觉得自己还热闹着”。

这话听着挺扎心的。酒精像是老人的“情绪寄托”，但它不是解药。

如果您身边有这样的老人，不妨多陪陪他、拉拉家常，有时候一句话的温暖，胜过一瓶酒的热度。

有的老人，是真的“酒瘾”了

这点不能不提。

虽然不少人说“我就是偶尔喝点”，但在400人的调查中，有超过三分之一的老人，其实已经到了“没有酒就难受”的阶段。

这不是“能喝”，而是轻度上瘾。特别是每天固定时间、固定量地喝，甚至因为喝不上而焦躁不安，这就不是简单的“爱好”了。

老人一旦上瘾，戒酒比年轻人更难，因为身体适应性差，戒断反应更强。

这个时候，家人要多了解、多支持，必要时可以找专业医生干预。

白酒不是不能喝，但得讲方法

说了这么多，不是让大家“滴酒不沾”，而是提醒：白酒不是万能药，也不是情绪出口，更不是社交刚需。

如果实在想喝，那就记住3个小建议：

第一，控制量。普通白酒一天别超过半两（25ml），而且不是天天喝。

第二，饭后喝比空腹好。空腹喝酒更伤胃，也容易醉。

第三，最好别自己一个人喝。家人陪着，能看着你别喝多，也能顺便聊聊天，解解闷。

喝酒这事，说到底，是一门“自我管理”的艺术。别让一口酒，成了老年生活的负担。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分故事情节经艺术化虚构处理，意在科普健康知识请知悉；本文仅作科普传播，不提供任何医疗指导、诊断或治疗建议。内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）.人民卫生出版社,2022.

[2]中国营养学会.老年人合理饮酒建议.中国营养学会官网.2021年12月发布.

[3]《中华老年医学杂志》编辑部.老年人饮酒行为与健康状况关系的流行病学研究综述.中华老年医学杂志,2020,39(4)：345-350.