小寒时节，少吃生冷油炸，多给孩子吃这3种食物，温养阳气不伤脾

小寒一到，外面的冷风吹的刺骨，此时也是一年中最冷的时候，孩子早上去上学，一路上锁着脖子直喊冷，小手也是冰凉暖不热。

老人常说“小寒大寒，冻成一团”，这时候也是一年里阳气最弱、寒气最盛的日子，生冷油炸的就不要给孩子吃了，不仅容易让孩子积食腹胀，还会损伤身体里的那点“小火苗”。

其实，小寒前后养娃的关键，在于“温养”二字，想要孩子安稳度过剩下的冬天，就得顺着时节来，少吃那些寒凉油腻，多吃一些温养脾胃、补足阳气得食物，让孩子舒舒服服得过冬。

01 板栗炒鸡翅

02 山药蒸牛排

03 山药红枣糯米粥