孩子换牙是成长的重要里程碑，这个过程可能持续 6 年甚至更久。做好换牙期的护理，不仅能让孩子拥有整齐的牙齿，还能降低未来牙周病、龋齿的风险。家长牢记这 9 件事，就能轻松应对孩子的换牙期。
一、 先了解：换牙的基本规律
- 乳牙数量与脱落顺序
- 孩子共有 20 颗乳牙，3 岁左右长齐。乳牙脱落顺序和萌出顺序一致，6 岁左右下排门牙最先脱落，上排门牙紧随其后。恒牙会慢慢推挤乳牙牙根，导致乳牙松动脱落，一般不会提前松动。
- 换牙的正常时间范围
- 换牙最早可在 4 岁，最晚不超过 7 岁。牙齿萌出越早，脱落也越早。
- 异常情况：4 岁前换牙，需咨询牙医排除基础疾病；8 岁仍未换牙，建议拍 X 光片评估恒牙发育情况。
二、 如何 “送走” 乳牙？3 个关键要点
- 乳牙不掉，及时找医生
- 乳牙松动时，别用手去拉扯（尤其是带牙根的大牙），容易导致牙根折断、引发感染。
- 特别注意：恒牙已经萌出，但乳牙迟迟不脱落（即 “双排牙”），必须尽快找医生拔掉乳牙，避免恒牙生长位置歪斜。
- 乳牙龋齿，一定要治
- 千万别觉得 “乳牙早晚要换，蛀牙不用管”！乳牙龋齿若不及时治疗，可能导致恒牙龋坏、牙齿不齐、面型改变，甚至影响孩子咀嚼和营养吸收，严重时还可能诱发关节炎、肾炎等全身问题。
- 乳牙意外早脱，别大意
- 孩子磕碰导致乳牙过早脱落，会影响邻牙排列，进而阻碍恒牙正常萌出。这种情况要及时就医，医生会根据情况佩戴间隙保持器，防止两侧牙齿移位，为恒牙预留生长空间。
三、 如何 “迎接” 恒牙？6 个护理重点
- 新门牙 “偏大”，不用慌
- 刚萌出的恒牙门牙看起来又大又宽，家长不用担心孩子变成 “大板牙”。随着孩子年龄增长，面部骨骼会逐渐发育变宽，牙齿大小不会再变化，比例会慢慢协调。
- 新生恒牙松动，是正常现象
- 新萌出的恒牙有点松动，是因为牙根还在发育中，尚未完全长牢。等牙根逐渐变粗、钙化后，松动感就会自然消失，无需特殊处理。
- 认真刷牙，用含氟牙膏
- 换牙期口腔卫生直接影响恒牙健康，要督促孩子早晚刷牙，每次不少于 2 分钟。
- 每 2~3 个月更换一次牙刷，避免细菌滋生；
- 建议使用含氟牙膏，能有效降低恒牙龋齿的风险（注意用量：3 岁以下米粒大小，3~6 岁豌豆大小）。
- 纠正不良习惯，避免牙齿畸形
- 及时制止孩子舔松动的乳牙、咬笔头、吐舌头、用嘴呼吸等习惯，这些动作会干扰恒牙萌出方向，导致牙齿排列不齐。
- 多吃硬食，锻炼颌面部发育
- 换牙期别总给孩子吃细软食物，要鼓励多啃苹果、玉米、胡萝卜等 “硬物”。充分的咀嚼能促进颌骨发育，为恒牙提供足够的生长空间，还能锻炼咀嚼肌，帮助乳牙自然脱落。
- 重点呵护 “六龄齿”，做窝沟封闭
- 孩子 6 岁左右会萌出第一颗恒磨牙，也就是六龄齿。它不替换任何乳牙，承担着最重要的咀嚼功能，且表面窝沟多、位置靠后，容易残留食物残渣，是龋齿的高发部位。
- 建议在六龄齿完全萌出后，及时带孩子做窝沟封闭，相当于给牙齿穿上一层 “保护衣”，能有效预防龋坏。
