怀孕能喝可乐撸串吃火锅吗？医生给了准话

怀孕后，很多孕妈妈都会嘴馋，想喝冰可乐、吃热辣火锅和撸串，却担心会影响胎宝宝，纠结到底能不能吃。

其实，孕期饮食不用过度忌口，可乐、火锅、撸串都能吃，但是要适量吃、正确吃，既能解馋又不伤身体。

1.可乐，偶尔喝一小口完全没问题，但可乐含糖量高、还有咖啡因，经常大量喝会导致孕妈妈血糖升高、体重增长过快，还可能影响睡眠，偶尔喝几口过过嘴瘾就够了。

2.火锅，孕期吃火锅的重点是食材煮熟、避开重辣、控制频率。

肉类、海鲜、丸子，一定要煮熟吃，避免生肉中的细菌、寄生虫进入体内，危害孕妈妈和胎宝宝健康。

尽量选清汤、菌汤、骨汤锅底，很辣的牛油锅、麻辣锅会刺激肠胃，容易上火、便秘，吃火锅不要暴饮暴食，避免肠胃负担过重。

3.撸串，撸串和火锅一样，关键是烤透、少吃重辣重盐。一定要把肉、蔬菜烤熟，尤其是羊肉、牛肉，生烤或半熟的串容易有细菌残留。

别吃太辣、太咸的烤串，辛辣刺激的调味会加重孕妈妈肠胃不适，还可能导致水肿。

其实，孕期饮食的原则是均衡、新鲜、卫生，没有绝对不能吃的食物，只有不能多吃的食物。

偶尔嘴馋吃点可乐、火锅、撸串，能缓解孕期饮食焦虑，让心情更舒畅，好的心情对胎宝宝发育很重要。

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