防晒过度？全副武装却晒更黑，你穿成这样到底图啥？

防晒装备越来越离谱。开始只有伞和防晒霜，后来出脸基尼，现在有各种全包裹式的防晒服。有的面罩只留眼睛位置，帽子能遮住整个脖子。有人戴动物造型面罩拍视频，有人穿黑白配色防晒服降温。商家推销的防晒衣号称航天材料，UPF值超高，实际很多数据造假。网上有人揭露商家随便买检测报告，防晒衣质量没保障。

防晒产品乱象多。很多防晒面罩越戴脸越黑，因为上面的光敏物质附着脸上吸收更多紫外线。有的防晒衣不透气，闷出皮肤病。去年就有热搜说面罩导致皮肤变差，还有人中暑住院。防晒霜之前口碑不好，现在大家更相信物理防晒。但有些防晒霜也没用，成分不达标，反而伤皮肤。

过度防晒有风险。医生发现有人骨质疏松和长期全副武装有关，因为身体缺维生素D。晒太阳才能合成维D，完全遮挡皮肤反而有害。中暑患者也多了，裹得太严实散热不好。其实每天早十点前或下午四点后晒十分钟就够了，这时候紫外线不强，又能补维D。

以前人没这么多防晒装备。老一辈讲究春夏养阳，夏天该晒太阳就晒。现在反而躲着光走，空调房待一天。商家利用变黑焦虑赚钱，各种防晒产品推销不断。其实防晒不需要花哨装备，普通遮阳帽和合理防晒霜就够。过度防护反而伤身体。

医生说适当晒太阳没问题。完全防晒没必要，反而影响健康。现在年轻人被各种营销带偏，花冤枉钱还伤身。防晒要科学，别盲目跟风。自然光照对人体好，平衡最重要，不用把自己当木乃伊裹着。

防晒越防越黑 医生说晒太阳其实有必要

最近夏天出门总能看到很多人裹得严严实实，有的穿长袍戴面罩，连手套都戴两层。十年前防晒就是涂点霜撑把伞，现在防晒装备越来越夸张，甚至有人脚上套防晒袜。这些全副武装的人晒得更黑了，还出现中暑和皮肤问题。防晒本是为了防黑，结果反而让正常生活受影响。

防晒装备越来越离谱。开始只有伞和防晒霜，后来出脸基尼，现在有各种全包裹式的防晒服。有的面罩只留眼睛位置，帽子能遮住整个脖子。有人戴动物造型面罩拍视频，有人穿黑白配色防晒服降温。商家推销的防晒衣号称航天材料，UPF值超高，实际很多数据造假。网上有人揭露商家随便买检测报告，防晒衣质量没保障。

防晒产品乱象多。很多防晒面罩越戴脸越黑，因为上面的光敏物质附着脸上吸收更多紫外线。有的防晒衣不透气，闷出皮肤病。去年就有热搜说面罩导致皮肤变差，还有人中暑住院。防晒霜之前口碑不好，现在大家更相信物理防晒。但有些防晒霜也没用，成分不达标，反而伤皮肤。

过度防晒有风险。医生发现有人骨质疏松和长期全副武装有关，因为身体缺维生素D。晒太阳才能合成维D，完全遮挡皮肤反而有害。中暑患者也多了，裹得太严实散热不好。其实每天早十点前或下午四点后晒十分钟就够了，这时候紫外线不强，又能补维D。

以前人没这么多防晒装备。老一辈讲究春夏养阳，夏天该晒太阳就晒。现在反而躲着光走，空调房待一天。商家利用变黑焦虑赚钱，各种防晒产品推销不断。其实防晒不需要花哨装备，普通遮阳帽和合理防晒霜就够。过度防护反而伤身体。

医生说适当晒太阳没问题。完全防晒没必要，反而影响健康。现在年轻人被各种营销带偏，花冤枉钱还伤身。防晒要科学，别盲目跟风。自然光照对人体好，平衡最重要，不用把自己当木乃伊裹着。