【推荐】大寒至 岁暮安

大寒至，岁暮安。朔风裹着冬日最后的凛冽，却吹不散人间烟火的滚烫暖意。这是一年中最冷的时节，也是藏着最多期盼的日子——炉火上咕嘟的炖菜，窗棂上凝结的冰花，还有指尖攥着的归乡车票，都在诉说着“大寒迎年”的心意。

大寒迎年，养生正当时。作为二十四节气的最后一个节气，此时寒气最盛，养生讲究“藏”与“暖”。晨起一碗热粥暖脾胃，午后晒晒太阳补阳气，晚间泡脚驱寒助安眠；饮食上多吃温补食材，萝卜炖牛腩、山药小米粥，皆是御寒养身的佳选。既要做好防风保暖，护住肩颈腰背等关键部位，也要适当活动筋骨，避免久坐少动。大寒养得好，开春无烦恼。

古人言“大寒到顶点，日后天渐暖”，这极致的冷，是为了酝酿一场盛大的春归。不妨煮一壶热茶，赏一隅冬景，寒冬不寒，温暖常伴。

大寒封霜雪，烟火暖人间，愿冬安，盼春归。

文章来源：转载·原创

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编辑：郝滋丽、楚婷

初审：郝滋丽

复审：钟晓

终审：赵敏

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