久坐久站腰疼？这些原因你中招了吗

久坐久站腰疼，大多是这几个原因在作怪！

长时间保持同一姿势，腰部肌肉持续紧张，得不到放松，就会乳酸堆积，引发酸痛。而且久坐久站会让腰椎压力增大，椎间盘承受的负荷超标，加速退变，压迫周围神经，导致疼痛。

另外，腰部核心肌群力量弱，无法稳定腰椎，也会增加腰部负担，引发疼痛。

不想再被腰疼困扰，就避免久坐久站，每隔一段时间起来活动活动，加强腰部锻炼，让腰椎“轻松”起来