如果你很累但就是睡不着，可能不是失眠那么简单！

浑身瘫软，眼皮打架，感觉身体被掏空。

但一躺到床上，脑子却像中了邪：白天忘回的消息、明天要交的报表、五年前某次尴尬的瞬间……像跑马灯一样轮番上演。

如果你也这样，听我一句劝：

你这可能不叫失眠，叫“能量枯竭”！

那怎么办？给你3个一学就会的“能量回收”秘诀，比数羊管用100倍！

最后想说：

我们总在找安眠的偏方，却忘了，最好的安眠药，是学会给心神放假。

别再逼自己“快点睡着”了。当你不再为失眠而焦虑，好好照顾自己的心神时，睡意自然会来找你。