春节健康不“断电”，神经内科守护平安年

春节期间，家人团聚、饭局增多、作息打乱，恰恰是脑血管意外的高发时段。不少人吃着吃着头晕眼花，打着麻将嘴歪手麻——等到察觉不对，往往已错过最佳救治时机。

西安市第三医院神经内科医护人员整理了几条简明实用的“护脑提醒”，希望帮助大家过一个踏实、顺畅、不出意外的团圆年。

一、饮食有度，“食”刻守护

· 忌暴饮暴食：高脂饮食易增血液黏稠度，诱发缺血性卒中。建议多食芹菜、燕麦等富含膳食纤维的“血管清道夫”，少食腊味、油炸食品。

· 饮酒适可而止：酒精直接损伤脑细胞，服药期间（尤其头孢类、镇静药）严禁饮酒。以茶代酒，情意更浓。

· 补水不懈怠：晨起、睡前一杯温水，防血液浓缩，护脑血管通畅。

二、动静相宜，活力迎新

· 守岁、聚会、娱乐需适度：连续熬夜、情绪激动是脑出血、头痛、眩晕的重要诱因。

· 保证睡眠：尽量维持平日作息，高血压患者尤其不可擅自停药或熬夜。

· 情绪平和：打牌、麻将等娱乐活动量力而行，避免因“输赢”导致情绪剧烈波动。

三、中风信号，牢记一个“快”字

牢记中风急救口诀“BE FAST” ，抢在时间窗内挽救大脑：

· B（平衡）：平地行走如踩棉花，突然头晕目眩。

· E（眼睛）：视物重影或黑矇，片刻恢复也需警惕。

· F（面部）：笑一笑，口角歪斜不对称。

· A（手臂）：抬双手，单侧无力垂落。

· S（语言）：说句话，含糊不清或失语。

· T（时间）：立即拨打120，切勿等待观察！

四、慢病管理，马不停“药”

· 规律服药：高血压、糖尿病等患者切忌“过年停药”，设置手机提醒，备足节日药量。

· 情绪调节：亲友相聚勿过喜过悲，情绪剧烈波动可诱发脑出血。

· 监测不停：每日早晚测血压，血糖仪随时待命，异常波动及时咨询医生。

新春马不停蹄，健康始终是头等大事。

无论走亲访友还是居家休息，神经内科医护团队24小时在岗，默默守护“生命中枢”的每一刻安宁。

愿大家：脑清目明，步履从容，这个年过得安稳又热闹。

文/图：神经内科 罗节

编辑：宣传科 李伟华

审核：宣传科 来源

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