只有好好照顾好自己，余生才活的精彩

你有多久没好好吃一顿早饭了？凌晨一点还在刷手机？工作群消息一响，心跳就漏半拍。生活像拧紧的发条，你拼命跑，却忘了为何出发。

听过“皮之不存，毛将焉附”？身体是灵魂的庙宇。庙宇塌了，香火如何延续？2023年《国民健康洞察报告》显示，超70%的年轻人存在睡眠问题。数字触目惊心，但多少人真正放在心上？总说“等忙完这阵”，可生命没有暂停键。

王阳明讲“知行合一”。道理都懂，行动却总滞后。照顾自己不是自私，是清醒。一屋不扫，何以扫天下？自己都活得潦草，世界凭什么对你温柔？

试试明天提前二十分钟关灯。清晨喝一杯温水，阳光下走走。琐碎的仪式感，是向世界宣告：我在认真活着。健康是1，财富、事业、爱情是后面的0。1倒了，一切归零。

有人反驳：生活所迫，不得不拼。真相是，磨刀不误砍柴工。李开复患癌后感慨：“健康是人生最错误的透支。”透支身体换来的成就，像沙堆的城堡，潮水一来，轰然倒塌。

照顾自己，从微小开始。拒绝无谓熬夜，放下过度焦虑。世界是面镜子，你皱眉，它便阴云密布；你微笑，它才春暖花开。

照顾好自己的每一刻，世界都会为你让路。