小寒一过，有没有感觉天地间阴寒之气更重了？很多人老是觉得手脚就像揣了块冰似的，半天都捂不热，连心情也跟着闷闷不乐，提不起劲，这并不只是怕冷，而是阴寒之气在身体里积聚，打乱了气血运行，损害了脏腑的阳气。

不用着急大量地进补，选对中成药对症调理，就能慢慢驱散阴寒、理顺气血，金匮肾气丸、附子理中丸、逍遥丸，这三味药各有侧重，找对自己对应的症状来用，就能渐渐找回手脚温热、心情舒畅的状态。

1、附子理中丸：温脾散寒，筑牢后天之本

很多人手脚冰凉的根源，在于脾胃。脾胃是气血生化的源头，小寒后阴寒容易侵袭脾胃，使得脾阳不足，气血没了产生的来源，寒气便顺着经络蔓延至四肢。

这类人一般会有食欲不振、吃凉东西容易拉肚子，肚子摸起来凉凉的，大便黏糊糊不成形这样的情况，附子理中丸是以附子作为主药，温阳散寒；辅以干姜、党参、白术健脾益气，从根源上驱散脾胃寒气，恢复脾胃运化功能。

请注意附子性烈，孕妇、感冒发烧的人不能用，阴虚火旺的人（像口干舌燥、盗汗）也要避免服用。吃的时候，一定要根据说明书或者听医生的话，不能自己随意加量，一般吃1-2周要是症状没减轻，就要停药去复诊。

2、金匮肾气丸：温补肾阳，激活先天动力

要是手脚冰凉还伴随着腰膝酸软、夜尿多、怕冷加重，甚至出现精神不好、耳鸣头晕的情况，那就是肾阳不足，阴寒内生。肾是先天之本，肾阳亏虚的话，那全身的阳气都弱，寒邪就更容易留下来。

金匮肾气丸并非仅仅是单纯补阳的药物，它是以六味地黄丸作为基础，而后再加入少量附子、桂枝来温阳，达到阴中求阳，温和地滋养肾阳，让气血循环能够运作起来，当阳气充足的时候，就好像暖阳一样能够驱散体内的阴寒，手脚自然也就暖和了。

阴虚火旺的人、有湿热症状（口苦、小便黄赤）的人不能使用，在吃药的时候，要忌生冷油腻的东西，不要损耗了阳气，配合着用温水送服，更有助于药效的吸收。

3、逍遥丸：疏肝理气，化解寒郁气滞

阴寒不仅会损害阳气、阻碍气血，还会把肝气困住，很多人在小寒之后会无缘无故地郁闷烦躁、胸闷叹气，情绪低落还不容易疏解，这就是寒邪导致的肝气郁结，气血运行不顺畅。

逍遥丸核心功效是疏肝健脾、养血调经，它虽然没有直接的温寒之效，但是能够理顺肝气，要是肝气通畅了，气血运行就会通顺，寒邪也就不容易停留积聚，间接帮助驱散阴寒，它特别适合女性，如果伴有月经不调、乳房胀痛，和温阳药一起使用效果更好。

感冒的时候不适合服用，月经量过多的人得谨慎使用，吃药的时候要保持心情舒畅，不要被情绪刺激，不然会让药效减弱。

这三味药虽说挺好，但是不能随便混合着吃，要是主要是脾胃虚寒就选附子理中丸，要是肾阳不足就用金匮肾气丸，要是肝气郁结比较明显就用逍遥丸，要是症状比较复杂，可以在专业医生指导下看是否搭配其他药物一起服用。

小寒调理，除了用药，平时也要注意避寒保暖，少吃生冷的东西，适当吃点生姜、羊肉这类温性的食物，再搭配轻度运动来促进气血循环。