中医安然度夏妙招歌 | 作者 李斌

赤日炎炎暑气高，

中医调养有妙招。

酸味乌梅生津液，

苦瓜降火暑气消。

饮食清淡脾胃好，

冬瓜薏米利湿妙。

辛辣油腻需避免，

寒凉瓜果莫贪嚼。

晚睡早起顺天时，

午睡片刻神气复。

适量运动微汗宜，

穴位按摩心神舒。

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更新时间：2025-07-22

标签：养生   妙招   安然   中医   作者   李斌   暑气   乌梅   薏米   寒凉   生津   酸味   脾胃   穴位   瓜果   冬瓜

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