戒烟两周，一时没忍住又抽了一根，不过问题不大

不知不觉，戒烟已经两个多星期了。

最难熬的是前三天，烟瘾上来的时候就好像有无数只蚂蚁在身上爬，仿佛让这些蚂蚁离开的唯一办法就是点上一支烟，有时候在马路边看到别人没抽完的烟屁股都想捡起来给点了。

除了被蚂蚁爬，还无时无刻不想吃东西。

饼干、瓜子、口香糖、辣条，找到什么就吃什么，结果那几天总是把肚子给撑得胀胀的，差点没给吃出胃病来。

熬过前三天之后，戒烟就不再那么难受了。首先是烟瘾发作的次数少了很多，其次是烟瘾发作时的难受程度也降低了许多。基本上喝杯热水，起来走动走动，烟瘾就会散去。

戒烟一周之后，生理烟瘾基本已经戒得差不多了，但心理烟瘾还在，偶尔会怀念之前抽烟的感觉。

这个时候很危险，一不小心就会复吸。前几天我就一时没管住自己，在朋友张烟的时候伸了手，接过来点上之后，还没吸两口，就觉得头晕目眩，再吸两口，差点没给我整吐了。

看样子是身体习惯了没有尼古丁的摄入后，突然一下子摄入太多，反而引起了身体不适。最终，我没有吸完那支烟就将它扔了。

虽然这次破戒抽了一根烟，不过没有太大的关系，后面几天一直到现在，我都没有再抽。

现在戒烟两个多星期了，和大伙聊聊我都有些什么样的感受。

首先是早上起来嗓子舒服了。

以前早上起来时喉咙总是干痒，漱口的时候还容易恶心干呕，现在这个问题基本完全消失了。

其次是晚上失眠的问题有所改善。

我之前老是失眠，经常半夜一两点还躺在床上胡思乱想睡不着。试过很多种办法都没什么用，比如白天不睡午觉，晚上睡觉前不在床上玩手机等等，但都没什么效果。

没想到我刚一开始戒烟，睡眠问题就有了改善。我估摸着可能是抽烟容易让人变得兴奋，因为我之前一直有一个习惯，就是上床睡觉之前，一定得先抽一支烟。可以说十几年来，这个习惯雷打不动。这些天开始戒烟之后，睡觉前自然也没抽了，失去了香烟的刺激，晚上自然就更加容易入睡了。

最后还有个意外改变，那就是我明显发现自己蹲厕所的时间和次数都变少了。

我这些年还有一个臭毛病，就是蹲厕所时必须抽烟，否则感觉上厕所都上不出来。再加上在家里抽烟老被骂，经常只能躲在厕所里抽烟，有时本来没想上大厕，但因为烟瘾犯了只能躲厕所去，可当我在马桶上一坐，烟一点，感觉便意就来了，无意中增加了蹲厕所的次数。我估摸着，可能是抽烟对胃肠道也会有影响。

这些天戒烟之后，基本上一天只蹲一到两次厕所，大大减少了在厕所里浪费的时间，以后得痔疮的几率估计都得下降好几成。

以上，就是我戒烟两周以来的一些感受。接下来，就是继续保持好这种状态，争取不要复吸，加油！