人生不长，好好爱自己，我们在奔跑路上，常常忘了自己

每天为了家庭努力，为了孩子操心，为了工作拼尽全力。可回头看看，生活这条路其实很短，草木一秋，人活一世，值得你耗尽温柔和体贴的人，最该是你自己。

“人生若只如初见，何事秋风悲画扇。”一句诗，道尽了时光流转的无奈。多少人在人生中磕磕碰碰，承受委屈和压力，却也渐渐失去了笑意。你是不是也有过深夜里独自落泪的时刻？明明心里装着千言万语，白天仍要强颜欢笑、独自消化各种情绪。日复一日地咽下委屈，把好脾气都给了外人，把坏情绪留给了最亲密的家人，以及那个不被善待的自己。

我们被教育要照顾别人、理解别人，把感情、期望和耐心都给了外界，却鲜少有人教我们如何真正爱自己。其实，许多人都忘了：把自己过得幸福，是对父母最真的孝顺，对孩子最好的榜样，对爱人最大的宽慰。正如杨绛先生所说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人世间最曼妙的风景，是内心的平静与从容。”

你有没有过这样的经历？在职场拼尽全力，被上司一句话否定，在同事间小心翼翼，想赢得一点认可；在家庭里操持琐事，既当“主心骨”，又扮“顶梁柱”，却无人懂辛苦，只能把“委屈求全”咽在心底。有时候，你只是想一个人静静，却怕被说懒惰；偶尔想出去放松，却又心存愧疚，总觉得自我照顾是一种“自私”。但实际上，“爱自己”远不是无谓的纵容或逃避，而是疼惜自己、善待身心，让自己有力量继续前行。就像萨冈说的：“我爱自己，正因如此，我才能去爱他人。”

真正的爱自己，是允许自己偶尔示弱，不强撑、不内耗。有些事可以尽力，但无需苛责到极致；有人可以真心，但不要过于迁就。快乐时就大声笑出来，难过了就找个安静的角落给自己一点空间。学会感谢自己的每一次努力，欣赏每一份付出，哪怕世界残酷，都要给自己温柔和鼓励。

人生不长，别总跟自己过不去。其实，大部分烦恼都是和自己较劲，把小事放大，把别人的看法无限重播。想一想，“世事如云烟”，也不过是过眼繁华。你今天最重要的事，是好好吃饭，早点休息，让今天的你比昨天更舒心。别再深夜怀念起那些错过的人、无法倒带的遗憾，试着放过自己，也给自己一些温柔的许可。

道家讲“无为而治”，其实也是给自己减负，有时候你什么都不争，反倒能收获满满安宁。把时间和精力留给重要的事和人，把温柔和爱先给那个朝夕陪伴的自己。“采菊东篱下，悠然见南山。”闲下来给自己泡杯茶，看本书。或者发呆、散步、运动，都是好过度过低潮期的方法。

不必担心身边人的非议，不必苛求所有人的肯定。不论岁月多匆匆，始终提醒自己：你值得被温柔以待。你所有的温柔、勇敢和坚持，终会照亮余生。避免内耗、减少自责、适当放松——这些从来不是堕落，而是对自己最深的理解和珍重。

余生不长，请好好爱自己。活成自己喜欢的样子，这份爱，会悄悄治愈你日复一日的疲惫与困惑。只有爱自己，才会被世界温柔以待。希望你从此，能学会和自己和解，坦然地面对世界，做那个有温度、有力量的自己。