警惕家中的“烟雾三兄弟” 全方位守护家人健康｜健康潍坊行动

【来源：健康潍坊】

一提到烟草，大家都知道“吸烟伤肺”，但烟草对健康的危害可能比我们想象的更广泛。它不仅仅影响吸烟者本人，还会以不同的形式波及家人，特别是孩子。这些危害可以概括为“烟雾三兄弟”——一手烟、二手烟和三手烟。

一手烟是吸烟者直接吸入的烟雾，含有尼古丁、焦油等数千种有害物质。尼古丁会使血管收缩，增加心脏负担。长期吸烟会大幅提升心梗风险，并导致肺癌发病率升至非吸烟者的10-20倍，这无疑是对生命的透支。

二手烟由吸烟者呼出的烟雾和烟草燃烧产生，由于未经滤嘴过滤，有害物质浓度更高。儿童吸入易引发哮喘和支气管炎；影响孕妇及胎儿发育；也增加老人中风风险。即使在阳台或单独房间吸烟，烟雾也会在半小时内扩散至全屋，无法隔绝。

三手烟是烟草残留物，可吸附在衣物、家具、玩具等表面，存留数周甚至数月。婴幼儿爬行、啃咬玩具时极易通过呼吸和接触摄入，增加过敏、哮喘等风险，是最易被忽视的威胁。

要减少“三兄弟”的危害，需要针对性地采取措施：

应对一手烟最有效的方法是彻底戒烟。如果暂时无法戒烟，请务必到室外远离人群的地方吸烟，吸烟后洗手、漱口，并更换居家衣物再接触家人。

同时，要阻断二手烟，坚决实行“室内无烟”政策。家中应设置为完全无烟区，如有客人到访，应礼貌地请他们到室外吸烟。

清除三手烟，应当经常进行彻底清洁。用湿布擦拭家具、地板等硬质表面；定期清洗窗帘、沙发套等布艺用品，并经常晾晒；勤洗勤换家人的衣物，尤其是吸烟者的外套；保证室内经常通风。

来源：《大众日报》

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