国庆假期就能让孩子成绩突飞猛进，这些家长做对了什么？

又到国庆假期，有的孩子玩七天，有的孩子学七天，而真正聪明的家长却抓住了这宝贵的“逆袭期”。

今年中秋国庆八天长假，不少孩子早已摩拳擦掌准备彻底放松。但也有教育专家指出，假期恰是孩子学业成绩分化的重要节点。尤其是开学刚一个月，新初一、新高一的孩子们正处在适应新阶段的关键期。

而那些假期后成绩突飞猛进的孩子，他们的家长往往做对了几件简单却有效的事。

01 规划有道，张弛有度

假期不是不学习，也不是只学习，而是要学会科学分配时间。

高明区教育局建议，学生可以先梳理作业总量，再分配每天完成的作业量，制定详细的计划表。这样既能保证作业高效完成，又能保证质量。

聪明的家长不会让孩子第一天就埋头苦学。有经验的教师建议，10月1日应该让孩子好好休息放松，为后续高效学习蓄力。“慢下来”是为了“跑得更快”。

一位拥有300+名学生服务经验的提分教练指出，假期最容易出现“前两天完全放飞、第三四天开始焦虑、最后两天熬夜补作业”的恶性循环。打破这一循环的关键在于提前规划。

02 学科突破，精准发力

假期时间有限，面面俱到往往意味着面面不到。真正有效的学习是针对性突破。

对于新初一的学生，有经验的家长会按照科目特点分配时间：10月3日专注数学，抓基本概念记忆，每天攻克一个板块；10月4日强化英语，循环复习单词，每天完成2篇完型+2篇阅读理解；10月5日夯实语文，扫清课内基础字词。

这种安排符合教育心理学中的“集中学习法则”——短时间内集中攻克某一领域，效果远胜于平均用力。

但重点不在于做更多题，而在于精准。家长应引导孩子先明确自己的强弱学科，针对弱势学科加强练习，同时巩固其他学科稳定成绩。

03 收心预演，平稳过渡

很多家长都经历过假期最后一天的“作业修罗场”：孩子哭，家长吼，草草收场。

南京市溧水区教育局建议，家长应提前帮助孩子做好心理调节，从假期状态切换到返校状态。具体来说，可以从假期中后期开始逐步提前起床时间，比如今天8点起床，明天7点半，逐步向学校作息靠拢。

睡眠节律的调整不能一蹴而就。有些人认为前一天没睡好，第二天可以多睡弥补，其实这种打乱睡眠节律的做法并不利于提高睡眠质量。

最好的办法是按照固定时间起床和睡觉，晚上10：30至11：00入睡，早上5：30至6：00起床，同时不补觉、不赖床。

04 平衡之道，尊重休息

当然，也有教育专家持不同观点。澳大利亚悉尼大学教育心理学副教授理查德·沃克认为，“过多的假期作业让假期失去了意义，成年人和孩子都需要休息”。

在芬兰等教育系统优秀的国家，很少给学生留假期作业。这些观点提醒我们，假期平衡至关重要。

一位三个孩子的母亲凯西·沃琳指出：“我是‘大脑需要休息’这一观点的坚定信徒。孩子们不应被迫在书桌前度过整个假期。他们需要时间开发创造力，这就是假期的意义。”

05 家长角色，陪伴引导

家长在假期中的作用不是监工，而是引导者。

海北州教育局建议，家长可与孩子共同拟订学习计划，在商讨中完成“频道转换”工作，把孩子接下来要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩等内容纳入学习计划。

家长以身作则也很重要。如果家长自己仍处在松懈的假期生活中，没有规律，会对孩子造成负面影响。家庭气氛回到有规律的状态中，孩子才更容易“进入角色”。

结语：假期本质是自我管理的试炼场

假期的意义，不在于多做了几张卷子，而在于孩子是否学会了如何管理自己的时间和目标。

在教育专家阿蔡老师看来，如果孩子能在假期中建立一点点节奏感，返校时就能更快进入状态；如果能在这个过程中感受到支持而不是压力，学习的内驱力就会被悄悄点燃。

今天已是10月5日，假期过半。不妨问问自己：我的孩子是在简单重复“放假-开学”的循环，还是在假期中收获了真正的成长？

毕竟，如何度过假期，往往就如何度过人生。这个国庆，让我们陪伴孩子一起，打造一个既充实又快乐的假期生活。

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