一个吃晚餐的坏习惯，正在让你的血糖飙升！




现在的打工人是越来越难了。


经常加班到天黑，下班后才想起点个外卖。通勤时间长，更是让吃晚饭的时间一拖再拖。


你不是一个人

展开阅读全文

更新时间：2025-07-12

标签：养生   血糖   晚餐   习惯   吃得   身体   来源   图片   晚饭   脂肪   小时   时间

1 2 3 4 5

高温天吹空调也会中暑？小心“阴暑”！专家支招：给身体留个“缓冲带”

潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 张煜锌 邢银平炎炎夏日，大家都熟知高温引起“热中暑”的风险，往往会忽视了一种因过分贪凉、冷热交替而引发的特殊中暑——中医称之为“阴暑”，

最耗阳气的“三伏天”来了！喝上一碗汤，一周两三次，越喝越有劲

我的婆婆今年60多岁，从我见到她，夏天就不敢吹空调，就靠一个电扇度过炎热的夏季。很多人都会有这种情况，特别是上了年龄的，三伏天是很熬的一段时间，食欲变差，怕冷、睡不好、精神萎靡

睡前并非刷牙最佳时间！这些刷牙误区，你中了几个

睡前刷牙好像已经成为了一种共识但是实际上这并不是最佳的刷牙时间相关词条曾登上热搜到底应该在什么时候刷牙？应该如何正确刷牙？一起来看↓最科学的刷牙时间是饭后半小时很多

晚上睡觉开空调，千万别开26度，多亏空调安装师傅告知，长见识了

大热天开空调，很多人坚信“开26度既省电又健康”。但这个被当成标准的温度，却让很多家庭很闹心——老人盖着毛毯嫌冷，年轻人却热得直冒汗，一个屋子里冷热两重天。直到空调师傅一

这些午睡习惯 会让你越睡越累

午睡是一种常见的休息方式，养成午睡习惯是非常好的，但一些错误的午睡习惯会让你越睡越累，还可能影响健康。条件有限的情况下，如何睡个舒服的午觉？午睡有哪些好处？快速充电：如同手机

洗头后这个惯性动作，会加重脱发

很多人习惯用毛巾用力擦拭头发，认为这样能帮头发尽快干透。然而，就是这样一个习惯性动作，会加重脱发。01 洗头后最怕用毛巾搓 陆军军医大学第一附属医院皮肤科教授杨希川表示，洗

老年人饭量越大，就越健康？

大连大学附属新华医院消化内科 主任医师 周长江俗话说“民以食为天”，饮食与健康的关系密不可分，对于老年人而言，这一点尤为关键。随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，饮食摄入的合理

夺冠概率高达64%，大巴黎力压切尔西成世俱杯热门

巴黎圣日耳曼有望问鼎国际足联俱乐部世界杯冠军 凭借近期强势的表现，巴黎圣日耳曼（PSG）被广泛看好成为2025年国际足联俱乐部世界杯的夺冠热门。根据数据分析机构Opta的预测，巴

猛龙迎来强援！英格拉姆满血复活震撼回归

重磅消息传来：多伦多猛龙队球星布兰登 - 英格拉姆今日正式获得许可，加入球队对抗训练行列，距离重返赛场又迈进关键一步。据记者 Josh Lewenberg 报道，这位全明星前锋此前一直在

最近，申花在忙这些事

国际比赛日的病毒，又侵袭了备战中的申花。刘诚宇、陈晋一两员大将都出现伤情，距离球队做客北京国安的联赛重头戏，还剩8天时间。7月6日申花重新集结，备战下周末重启的中超联赛。

这照片帅！布朗尼空接反身扣篮 可惜脱手了

细节看清人品，孙颖莎1-3爆冷出局后没发脾气，耐心叠好毛巾归还

各位球迷都知道，在最近结束的美国大满贯女单淘汰赛中，孙颖莎止步十六强输给自己的队友淘汰出局，无缘争夺本次女单冠军。这样的结果对于所有球迷来说都难以接受的，包括对于孙颖莎

海港重金引援中场发动机，与奥斯卡同级别，中超争冠格局要变天？

正当大家在讨论今年的中超冠军是哪一支？有人认为是成都蓉城，还有人认为是上海申花，更有人认为是北京国安，也没有几个说今年的冠军是山东泰山和上海海港，毕竟后面这两支球队成绩与

太值了！蓝军世俱杯奖励过亿价格，“报销”夏窗购买攻击线双人组

世俱杯半决赛，切尔西凭借新援若昂-佩德罗的梅开二度，2-0战胜弗鲁米嫩塞，闯入决赛。对他们来讲虽然在争夺奖杯时对手实力太过出色，不过，压力却不大，能走到这步就足够成功了，哪怕，他们

官方：35岁亨德森与阿贾克斯终止合同，自由身离队

直播吧7月10日讯 阿贾克斯官方宣布，亨德森与俱乐部提前终止合同。阿贾克斯发布公告，确认35岁英格兰中场亨德森主动申请终止合同，并与俱乐部达成一致（合同2026年到期），自由身离队。
上滑加载更多 ↓
推荐阅读：

高温天吹空调也会中暑？小心“阴暑”！专家支招：给身体留个

睡前并非刷牙最佳时间！这些刷牙误区，你中了几个

这些午睡习惯 会让你越睡越累

取消值机截载时间，让旅客少些“卡点焦虑”| 新京报快评

当身体出现这几个信号，意味你正在发胖

夏季容易上火？三伏天养生宜清热解毒、静神养心

调查发现：每次睡觉前适量喝水的人，用不了多久，身体或有4

每天3小时，出摊就排长队，年轻人的摆摊新花样又火起来了？

顶流的威力！46岁周杰伦依然魅力不减，首发作品一小时点赞

热浪来袭，必须喝它！湿气全跑光，一觉醒来身体轻了！

友情链接：
更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828  

© CopyRight 2020- All Rights Reserved. Powered By 61893.com 闽ICP备11008920号
闽公网安备35020302035593号

Top