父母不高娃就矮？儿科医生：选对干预方向，轻松助娃追高丨有医说一

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孩子身高矮，究竟是吃不好、睡不好还是垃圾食品吃太多？今天，《有医说一》栏目邀请到广东省中西医结合医院儿科副主任医师胡丽仙，科普身高达标判断与干预方法，帮娃轻松追高！

想知道娃身高达标吗？对照《0~18岁儿童青少年身高、体重标准差单位数值表》（男/女分版），按年龄一查便知。胡丽仙医生提醒：别等“追不上”才重视，建议每3-6个月带娃到医院查身高发育，早监测早干预！

有家长问“父母不高，孩子能长高吗？”胡丽仙医生表示，身高遗传占70%，后天因素占30%。后天因素主要包括饮食、运动、睡眠、社会心理因素等。在专科门诊就诊过程中，要区分它是疾病引起的，还是青春期发育延迟，再进行针对性的干预。

同时，孩子身高不达标，家长在家中，可以根据以下方式进行干预：一要保证营养的摄入均衡，不要挑食、少吃煎炸油腻和零食；二要多做纵向运动，包括跳绳、摸高每天800-1000次，游泳等运动；三要保证足够的睡眠，建议10点前入睡，保证每天8-10小时的睡眠。

中医治疗在促进儿童身高增长方面有良好疗效。比如耳穴压豆、脐灸和小儿推拿等。

家长可以根据以上几个方面对孩子身高进行干预，如果孩子身高增长速度缓慢，建议到专科进行咨询和诊疗。

文/脚本 南海融媒记者 许可可

视频/南海融媒记者 游耀东 黄蕾