三九寒天 ，牢记进补“4个1”，应季而食，顺利过冬迎新年！

#冬日生活打卡季#

三九寒天 ，牢记进步“4个1”，应季而食，顺利过冬迎新年！

三九寒天里，天气寒冷，应季而食，顺利过冬迎新年。

一碗汤

山药炖羊肉汤

一碟菜

莲藕胡萝卜炒肉

一把果

核桃

一杯饮

姜枣陈皮茶

小贴士：

1.鸡胸肉可以替换成牛肉或者猪肉。