省疾控中心专家答疑解惑 三伏天如何吹空调不伤身

【来源：三秦都市报】

入伏以来，气温居高不下。在享受空调给我们带来的凉爽时，你有没有注意，其实空调使用不当很容易伤害身体。那么，三伏天如何吹空调才能不伤身呢？8月4日，陕西省疾控中心专家为大家答疑解惑。

《夏季空调使用健康指引》明确：26℃是健康节能平衡点。白天25℃-26℃这个温度既能抵御酷热，又不至于过冷，适合工作、活动。睡眠27℃-28℃，睡眠时人体代谢降低，温度过低容易导致着凉、肌肉僵硬、关节疼痛，甚至诱发感冒或呼吸道疾病，也会影响深度睡眠。

当使用空调制冷时，让风口朝上吹，有利于空气的扩散下沉，从而可以使室内的温度迅速降下来，更快达到降温、省电的效果。而且，由于空调吹出来的冷风湿气较重，如果直接对着人吹，很容易导致感冒，长期下去可能还会导致风湿等疾病，影响健康。

风速越大，出风效率越高。刚开启空调时，可将风速调至最大，这样能快速降低室内温度，使空调更快达到设定温度，减少压缩机的运行时间，从而节省电能。

当室内温度达到设定温度后，可将风速调至适中或低风速。一直使用高风速，会使人体感觉过于寒冷，而且也会消耗更多的电能，同时高风速可能会导致室内空气过于干燥，人体皮肤表面水分加速蒸发，使人感觉皮肤干燥、紧绷。

空调在运行过程中，空气中的各类悬浮颗粒不能完全被空调过滤装置阻隔，部分微细尘粒进入风道，附着在里面，日积月累就形成了大量的积尘。积尘长时间不清理就会在空调各部件上繁殖病毒、细菌、真菌、螨虫等有害微生物，这些微生物随着空调风吹到房间的各个角落，逐渐成为室内空气的污染源，危害健康。为了避免健康风险，建议定期对空调过滤网进行清洁和消毒。

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