立冬养生赋

节临立冬，本应踏霜而行，然则天公作美，和煦暖晴。仍作秋日模样，枝叶繁荣。况乎银杏叶灿，锦葵华英。外景虽丽，身心亦应充盈。是以藏阳扶阳，注重养生。

向知天地有昼夜之序，气血有流注之规。季节更迭，时辰递进，国人尤重子午之期。“子午”者，阴阳转换之枢也。子时阴极生阳，午时阳极生阴，是以此时最应安眠而莫移。而“流注”者，经气运行之律也，气血如潮汐奔涌，按时灌输十二经络，脏腑随其时而至盛，由里及表，秀骨丰肌。

循时而调，顺气而安。与爱人闲逛之时，见一“合”字，解为“人与日月相应，与天地相参”。且夫养生之道，存乎顺势而为，当避妄作之烦。夜晚亥时，三焦主事，应安卧以修养气血，为子时阳升蓄力，“通百脉而调元气”；午时心经最盛，阴阳交汇而需“合”阳调养，小憩片刻，远超其他时段之睡眠。

稽夫养生，亦易亦难，饮食有度，起居有常。若二者得法，百病可消，免疫增强。却有悖时逆行者，辰时废餐而伤胃，午时奔忙而劳心，子时伏案而耗阳。如此折腾，不知爱惜自己，何来健康？！道为体，养为用，体用合一，以协万邦。

斗指乾，为立冬。轮值体元，剥卦形成，康养密钥为吃睡，能量对着不周风。艾灸药熨 ，消肿止痛，饺子梨汤 ，华夏皆同。愿承《黄帝内经》之教，“以道为兵，术为德显”：道即昼夜阴阳之序，术即应时调养之法，术随道行，阴平阳秘，精神乃治，以智德来助霖雨，以修养而达五行通！