今天起，请这样洗头！

不少体验过

理发店洗头的小伙伴

大概都有这样的疑惑

社交平台截图

理发店的洗发究竟有何奥妙之处

我们自己在家洗头发

又能否复刻呢？

一起来看

为什么在理发店洗完头

会觉得头皮更清爽、头发更蓬松？

01

清洁重点不同

理发店从一开始就在“洗头皮”

在日常生活中，通常会有以下物质在我们的发根部位堆积停留：油脂、某些造型产品（如发胶、发蜡）的残留和灰尘——这些物质会让发丝相互粘连，导致发根塌陷。

理发店洗头时，洗发师们通常将清洁的重点放在头皮，而不是反复揉搓发丝。清洁后头皮状态更清爽，发丝“无负重”，自然更容易蓬松。

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按摩式清洁更彻底

回想一下，当你仰面躺在洗头床上，理发店的洗头师是不是会用指腹在你的头皮上轻轻按摩？没错，洗头师会用指腹均匀按摩头皮，仔细清洁每个区域，能有效揉出油脂、角质和造型残留。

而在家洗头时，很多人往往只注重清洗发丝，容易忽略头皮尤其是后脑勺、发际线等位置；还有人直接用指甲抓挠，易损伤头皮，导致红肿或毛囊炎。

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冲洗更充分

理发店的洗头池采用的是后仰式设计。在冲洗时，水流方向更利于冲洗发根，而且洗头师会反复用温水冲洗，力求最大程度地冲净残留的洗发水和污垢，让发根“清爽无负担”。

图片由AI生成

相比之下，我们在家洗头时，受限于低头姿势或水流大小，不容易冲洗彻底，残留的洗发水或护发素会让发根变“重”，即使吹发也难保持蓬松状态。

很多人在家洗头

其实洗错了重点

洗发的本质是：清洁头皮，同时兼顾发丝。

为什么头皮才是需要被清洁的重点？

头皮是毛囊和皮脂腺的“根据地”，每天会分泌各种油脂、代谢角质，还会吸附灰尘、汗液。这些物质堆积在头皮上，容易堵塞毛囊，引发头皮出油、头屑、瘙痒，甚至影响毛囊健康。

发丝只是清洁的辅助对象

发丝的主要成分是角蛋白，本身没有油脂分泌。我们感觉头发脏污多是因为发丝上沾染了灰尘、头皮油脂的“转移物”，或是护发产品残留。

如果单纯用力揉搓、反复清洁发丝，不仅头皮依旧油腻，还会造成毛鳞片的破坏，导致头发干枯、毛躁、分叉。

解锁正确洗发方式

复刻理发店“蓬松感”

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清洗篇

选择合适的水温

水温一般控制在38℃左右比较适宜。过冷的水不易溶解油脂，而过热的水又会刺激头皮分泌更多的油脂。

如何清洗？

第一步：温水预冲

用温水充分冲淋头发与头皮1-2分钟，帮助松动表面的油脂和灰尘。

第二步：洗发水清洁

将洗发水在手心搓出泡沫，用指腹以打圈方式按摩头皮，重点清洁发际线、头顶和后脑勺，持续约30秒至1分钟，避免用指甲抓挠。

温馨提示：若使用护发素或发膜，请仅涂抹于发中至发梢，避免接触头皮，冲洗干净即可。

如何冲洗？

①重点冲淋头皮：冲洗时，缓慢移动手持花洒，确保头皮的每个区域都被冲到。尤其是头顶、发际线、后脑勺、耳后这几个容易残留泡沫的部位，同时用指腹轻轻揉搓头皮，帮助冲净藏在发根处的泡沫。

②分区、兜底冲洗头发：如果头发较长或发量较多，可以把头发分成左右两侧、后脑勺3个区域，逐个区域提起头发，从发根往发梢方向冲洗，避免发丝打结包裹泡沫。

③最后的检查确认：冲洗后用手触摸头皮，如果触感清爽不滑腻，没有“黏糊糊”的薄膜感，就是冲洗干净了。

建议大家不要图快“随便冲一遍”，最好头皮冲洗时间不少于1分钟。

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干发篇

为获得理想蓬松感，更推荐使用吹风机。自然风干要求环境温暖、洁净且通风，并更适用于短发，因此建议借助吹风机辅助干发。

第一步：吸干头发上的水分

先用宽齿梳（木/硅胶质）从发梢向发根轻轻梳通，避免湿发拉扯。然后用超细纤维干发巾或柔软纯棉毛巾包裹头发，轻轻按压吸走水分（长发可分段进行），重点注意发际线、后脑勺等皱褶处，勿用力拧绞。干发帽包裹时间建议不超过10分钟，以免潮湿滋生细菌。

第二步：吹风机上场

若发丝干枯或遭受过染烫损伤，可在吹发前涂抹少量护发精油（按压在发中至发梢，避开头皮），以形成保护膜，减少热风损伤。

①先吹头皮

将头皮吹至100%干燥。头皮干燥后，发根不会因湿气变软塌陷，而是形成“硬挺支撑”，这就是蓬松的基础。

图片由AI生成

档位选择：中温+中速风（高温会烫伤头皮屏障，加速油脂分泌；高速风易导致发丝毛躁）。

距离与角度：吹风机风口距离头皮15-20cm，呈45°角斜吹（垂直对着头皮吹，会损伤毛囊和头皮角质层）。

手法：用手指轻轻拨开头发，让热风穿透发根，按照从发际线→头顶→后脑勺的顺序依次吹，采用移动式吹风方法，在每个区域停留5-10秒，直至头皮完全干燥。

②再吹发丝（提拉发根+定型）

将吹风机切换为低温+中速风模式。

短发及中长发者：低头吹后脑勺、仰头吹发际线，用手指反向提拉发根（用手指插入发根，向上或向两侧提拉），让热风穿透发根，制造“空气感”。

长发者：用圆梳托起发根（从发根到发中轻轻抬起），吹风机跟着梳子移动，边吹边提拉，让发根形成“自然弧度”，避免贴头皮。

图片由AI生成

吹发方向从发根往发梢的方向顺向吹，这种方法有助于毛鳞片闭合，头发更顺滑。而逆向吹会导致毛鳞片外翻，头发出现毛躁。

注意冷热风交替，吹完一个区域（如头顶），先用热风定型（5秒），再切换冷风冷却（3秒），能让发根结构更稳定，蓬松感维持更久。

温馨提示：头皮需要吹至完全干燥（100%干），而发丝部分“八九成干”即可，这样可以保留一定的弹性。

你学会了吗？

下次洗头就试试吧~

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来源 | 科普中国

编辑 | 喻梦婷

责编 | 罗静宜

审核 | 邬双舟

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