用艾叶煮水洗头，坚持1个月，身体会有3大改善！

艾叶可是个宝！从老辈人的药罐子到新潮养生党的泡脚盆，哪儿都能见到它的身影。别看它长得普通，驱寒祛湿、调理姨妈痛特别管用，煮水泡澡还能止痒祛痘。做艾灸、配药膳、熬汤泡脚样样行，简直是中医养生界的"万能搭子"！

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艾叶有什么功效？

1.消炎止痛

艾叶还可以制成艾条，用于艾灸疗法，具有抗炎、镇痛的作用，可以缓解疼痛和炎症，如关节炎、肌肉疼痛等。

2.温经散寒、解表化湿

艾叶是一种珍贵的草药，可以温暖人体，促进血液循环，缓解寒性病症，如寒痹、痛经等，特别适合女性进行养生保健和调理身体。

建议我们在家中常备艾叶，晚上泡脚时加入一些艾叶、生姜、香薷等，可以起到解表化湿、温散寒湿的作用，对身体有很好的保健作用。

3.提高睡眠质量

将艾叶制成香囊，放在床边。艾叶的香气有助于清新安神，促进神经系统放松，改善睡眠质量，缓解失眠、焦虑等问题。

坚持用艾叶煮水洗头有什么好处？

用艾叶煮水洗头是民间常用的小偏方，坚持1个月，好处特别多。

1.防脱发

艾叶中的营养成分能够滋养头发，促进头皮血液循环，增强头发的弹性和韧性，从而减少脱发的发生。

此外，艾叶水洗头还可以清洁头皮，去除头皮屑和油脂，保持头皮清爽，有助于预防头皮炎和其他头皮问题，进一步减少脱发的发生。

2.去屑止痒

艾叶具有杀菌消炎的功效，能有效抑制由细菌感染引起的头皮瘙痒和头皮屑问题。经常使用艾叶煮水洗头可以预防头皮瘙痒和头屑过多的情况。

3.调理寒性体质

许多女性具有体质偏寒，经期时不敢洗头，担心会出现手脚冰凉和痛经等问题。

艾叶具有温性特点，使用艾叶煮水洗头并按摩头部，可以帮助寒性体质的女性解决经期不敢洗头的问题。

同时，艾叶还能促进身体的阳气生发和血液循环，缓解手脚冰凉和痛经等不适症状。这是一种非常有效的调理方法。

如何用艾叶煮水洗头呢？

首先，准备好洗干净的艾叶，最好能将其捣碎，然后放入锅中煮沸，再转小火收汁。煮好后，过滤掉渣渣，只留下艾叶汁。

然后，在洗头时，将准备好的艾叶汁倒入少量温水中，使水的颜色变成深黄色。

接着，用这个水浸湿整个头皮和头发，并用毛巾包裹好，让艾叶水在头皮上保留10分钟。

最后，用温水或洗发水彻底冲洗干净即可。

建议每周使用艾叶煮水洗头1~2次，持续使用不到一个月，就能感受到艾叶带来的好处。

需要注意的是，虽然艾叶煮水洗头有很多好处，但并不适合所有人。对于有过敏史或对艾叶过敏的人来说，使用艾叶可能会引起皮肤不适或过敏反应。

在使用之前，最好进行皮肤敏感测试，涂抹一点艾叶水在手腕或内侧肘部的小片皮肤上，观察是否有不适反应。