人的寿命和心率有关，医生提醒：将心率保持这个频率，更容易长寿

心脏作为保障人体生命安全的关键脏器，只有在其规律跳动的情况下，才能令血液能够源源不断地被输送至全身各个部位，并维持各器官及组织的正常功能运转。可一旦心脏跳脱了其正常的节奏，就可能会在一定程度上对自身寿命造成影响，因此，人们也常说，要想知道寿命长不长，看心率就可以知道。

从临床角度出发，心率实际上是反映心脏健康以及身体状况的一个非常直观的指标，也属于临床医学研究的重点之一。在传统观念中，心率越快，说明当下的心脏负担过重，身体健康状况不太良好；而心率过慢，则可能说明存在心脏功能不足的问题。

的确，当身体长期存在心率异常的情况时，不管是指标偏高还是偏低，都很容易导致心血管疾病的患病风险大大增加，进而使寿命受到影响。据相关临床研究表明，持续处于高心率状态很容易使心脏过度疲劳，心血管系统疾病出现的风险会呈上升趋势，对于高心率来说，可能提示身体受到了慢性压力以及抑郁等负面情绪的影响，而这些心理问题也同样被证明了会在一定程度上影响寿命。

反之，心率过慢的情况如果出现在非专业运动员的一般人群当中，则可能暗示存在心脏输出功率不足的问题，如此则会促使体内的各个器官出现供血不足的异常，如果没有得到及时有效的治疗和干预，还容易促使心脏功能有所衰退，进而引发一系列健康问题。此外，也有不少专科医生发出了相关健康提醒：对于普通人来说，将心率保持在一个特定范围之内，或许会更容易长寿。

在日常生活中，有不少人都认为心脏保持每分钟60~100次左右的跳动频率才是正常、健康的，但其实受个体差异的影响，不同类型的人群，其心率监测标准是不同的，健康状况下，心脏跳动频率理应是该快则快、该慢则慢。比如，当我们处于运动状态中时，心跳频率就应该加快，并保持在每分钟96~136次之间。而当处于睡眠等相对静止的状态时，心跳频率则变缓，保持50次每分钟左右。

而对于已经确诊患有脑梗死、心肌梗死以及心力衰竭等心脑血管疾病的人来说，平日里的心跳频率应该尽可能维持在每分钟60次左右，因为心跳频率越快，心脏做功就会越多，越容易导致心血管疾病复发的概率有所增加。

但在这里还要提醒大家一点的是，有些人的心率偏慢可能属于正常现象，比如上了年纪的老年人以及运动员，日常心率通常会低于每分钟60次的频率，但一般来说，只要没有异常症状，是不需要进行干预治疗的。

【本作品由「轩辕岛」原创出品，作者莂枳，版权所有，侵权必究】