春节护牙不打烊 | 别让龋齿“拜早年”

【来源：潮州疾控】

春节是阖家团圆、美食丰盛的日子，糖果、糕点、饮料等甜食琳琅满目，孩子们在享受“甜蜜年味”的同时，家长们往往容易忽视一个悄悄威胁孩子口腔健康的问题——龋齿。如何在春节期间科学护牙，让孩子开心过节、牙齿健康不“放假”？

Part.01

寒假春节，为何牙齿遭罪

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藏在年味里的“甜蜜陷阱”

春节家家备足年货，糖果、巧克力、糕点等甜食备受孩子喜爱。甜食中的糖分被口腔细菌分解后会产酸，腐蚀牙釉质，而碳酸饮料、果汁不仅含糖高，本身也呈酸性，孩子频繁饮用，会让牙齿长时间泡在“酸液”里，龋齿自然容易找上门。

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假期节奏乱，口腔先遭殃

日常上学，孩子三餐固定、零食可控。但春节假期生活节奏打乱，随时吃喝，刷牙漱口往往时间不定。食物残渣长时间留在牙缝和牙龈沟里，成了细菌的“养料”，非常容易加速牙菌斑形成，影响口腔卫生。

Part.02

假期护牙不掉线，让孩子远离龋齿

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把刷牙变成一件“认真的事”

假期家长在家要督促孩子早晚刷牙，尤其睡前刷牙不可省略，每次至少2分钟；使用含氟牙膏，增强牙釉质抗酸能力；同时，掌握正确刷牙法（巴氏刷牙法）：刷毛与牙面呈45度角，对准牙根方向，短距离水平颤动4-6次，再沿牙面拂刷，确保每个牙面都能被刷到。

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健康饮食不能少

控制甜食摄入频次，尽量不让孩子零食不离口，吃完及时漱口或刷牙，让甜蜜不留“痕”。倡导均衡膳食，多吃鱼、禽、蛋、奶及富含纤维的蔬果，鼓励多喝温开水，吃完任何东西都要漱口。

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给牙齿穿上两件“防护衣”

窝沟封闭

窝沟封闭是在乳磨牙和恒磨牙萌出后，由口腔医生评估，根据牙齿窝沟深浅，必要时进行的预防性措施。在不损伤牙齿的情况下，将封闭材料涂在磨牙咬合面的窝沟内，光照固化后形成保护膜，给牙齿穿上“防护衣”。

最佳封闭年龄：

乳磨牙：3-4岁

第一恒磨牙：6-7岁

第二恒磨牙：11-13岁

前磨牙：9-13岁

局部用氟

由口腔医生将高浓度氟保护漆涂刷在牙面，形成保护层，强化牙齿抗龋能力。孩子长第一颗牙后即可开始，每3-6个月一次。

Part.03

节后健康提醒：定期口腔检查

春节过后，即便再忙，也不要忽视口腔健康检查。建议节后对孩子口腔进行一次全方位的检查，避免春节期间因各类饮食频率的增加，导致口腔问题的出现。医生能借助专业设备发现早期龋齿问题，做到早发现、早诊断、早治疗。

寒假春节，是孩子们最期盼的快乐时光。各位家长在走亲访友的同时，也把“口腔健康”这份礼物悄悄放进孩子的行囊。愿每个孩子都能在这个假期里，吃得开心，笑得灿烂，拥有一口健康洁白的牙齿，开开心心过大年！

撰稿：林伟明

美编：蔡广胜、林伟明

初审：朱家武

审核：李万泉

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