周阿姨今年52岁，最喜欢的就是那对银手镯，女儿生日送的礼物。她几乎每天24小时不离手，连洗澡都舍不得摘。前阵子她因为病毒感染发高烧，退烧后突然发现：手镯整圈都变黑了。邻居一看，立刻“科普”：

“这是好事啊！说明银手镯把你身体里的毒素都吸走了，变黑就是排毒成功！”周阿姨半信半疑，把黑得发乌的手镯给门诊医生看。没想到医生脸一沉：“别再信这些排毒神话了，更别乱戴来路不明的首饰，有些真的是‘慢性毒药’。”

那么，银饰变黑真的是在“排毒”？哪些首饰，真有可能一点点伤害身体？很多人，至今不知道自己正戴着隐形风险。下面这3类首饰，尤其要当心。

银手镯一变黑，朋友圈立刻有人说“体内毒素排出来了”。从科学角度看，这种说法完全站不住脚。河北工程大学理学院副教授的解释是：银饰变黑，主要是正常的化学反应。

人体汗液里有氯离子、钠离子、硫元素相关物质，再加上空气里的氧气，与银接触后会生成氧化银、硫化银，颜色就是黑的。

有的人环境里硫化物少、出汗少，或者首饰表面有保护涂层，看起来就不太容易变黑，并不是“谁毒多谁毒少”的问题。另外一个被反复流传的恐惧，是“金银首饰有辐射，戴久了会致癌”。事实上：

金、银本身不是放射性元素，正规渠道的金银首饰，生产时已对可能残留的放射性物质进行严格控制，辐射水平远低于安全标准。

真正危险的，是一些不合规产品，或打着“保健、能量、负离子”旗号的伪保健首饰，有的被检测出含有钍-232等放射性物质，辐射剂量可达正常本底值的上千倍，一天相当于做近百次胸片，长期贴身佩戴非常危险。

所以，并不是“首饰都有毒”，而是：来源不明、成分不清的首饰，才可能成了慢性伤害源。

这3类首饰，尽量别戴或少戴

很多人以为“只是戴在身上，没那么夸张”。问题在于，这些东西往往是贴身、长期、低剂量接触，小问题积累久了，就可能变成大麻烦。

第一类：含重金属超标的“便宜金银首饰”

为了让首饰更闪、更硬、更便宜，有些小作坊会在合金中超量加入镍、铅、铬等金属。长期紧贴皮肤，可能出现：

接触性皮炎：红、痒、起丘疹、水疱；对镍等金属产生过敏，以后只要少量接触就会反复发作；极端情况下，重金属长期蓄积，还会增加呼吸道问题甚至某些癌症风险。

正规首饰会对这些元素做严格限量，比如铅含量需小于1%，K金中镍含量需低于规定标准。路边摊、三无网店的便宜首饰，很难保证符合这些要求。

第二类：所谓“保健能量石”“负离子吊坠”等噱头饰品

“戴在身上能调理气血、改善睡眠、祛痛排毒”的石头、项链、手链，这几年在中老年群体中很流行。海关曾查获一批“保健石”，内含放射性物质钍-232，辐射水平是背景值的约1050倍。估算下来，身上放一天，相当于做近百次普通胸片。

胸片偶尔做一次问题不大，但天天“背着一袋胸片”走的概念，很多人根本没意识到。凡是宣传“自带辐射能量、放在床头/戴在身上就能治病保健”的首饰，建议一律远离。

第三类：含有毒成分的“漂亮珠子”，鸡母珠、朱砂类饰品

这类首饰在某些手工市场、文玩圈很常见，看起来红艳、特别、还有点“文化感”。

鸡母珠：毒性来自其中的毒蛋白，文献提示，约3微克就可能致命，而一颗鸡母珠里多可含3毫克以上。完整不破损时相对安全，但谁能保证永远不裂、不磨损？一旦破损被儿童误吞、咬碎，风险极高。

朱砂饰品：主要成分是硫化汞，长期接触或通过皮肤吸收，可能损害神经系统、肝脏、肾脏。做成手串、手链，天天戴、汗液浸泡、磨损脱粉，风险就上来了。

这两类首饰最“要命”的地方在于：越艳、越神秘、越被吹成“辟邪保平安”的，越容易被忽视风险。

想戴得美又安全，可以这样做

追求美一点都没错，但安全要放在前面。日常挑选和佩戴首饰，建议做到：

认清成分和来源：购买时看清标签，关注是否标注银含量、K金含量，以及是否有铅、汞、砷、镍等元素的限量说明。首饰尽量选择正规商场、品牌专柜或有资质的平台，避免“三无产品”。

不过度、不过久：即便是正规首饰，也不建议24小时不摘。睡觉、洗澡、做家务、出汗多时，可适当取下，减少摩擦、出汗、化妆品和清洁剂接触带来的皮肤和金属反应。

出现不适立刻停戴：戴上后若出现局部发红、瘙痒、起疹、灼热感，先及时取下，再到皮肤科就诊。医生可以帮助判断是否为金属过敏或接触性皮炎，不要自己硬扛。

给孩子选首饰更要“苛刻”：儿童皮肤更娇嫩、好奇心更强，鸡母珠、朱砂、来历不明的金属挂件都不建议给孩子佩戴，更不要当“安抚玩具”放在嘴边咬。

健康并不是要你“从此不戴任何首饰”，而是学会选对、少戴、会摘。真正的好首饰，是让你安心变美，而不是悄悄增加看不见的负担。

如果你近期佩戴首饰后，出现了皮肤不适、长期乏力或担心自己接触过可能含放射性、重金属的饰品，务必尽快前往当地正规医院就诊，由专业医生面对面评估你的具体情况。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，分享转发给你关心的人！

参考资料:

《日常美容饰品中重金属暴露风险评估》

《放射性矿物及其在消费品中的安全限值研究》

《汞及其化合物对人体神经系统损害的流行病学研究》

《镍致敏与接触性皮炎防控指南》

《含砷、铅传统饰品健康风险与监管现状》