退休，想安安稳稳再活二十年，记住“四个不要”，非常重要！

一、不要把自己变成一个“闲人”

不少人一退休，就仿佛把自己的节奏全打乱了。一觉睡到自然醒，一天没个正事儿，人也越来越懒，连原本的兴趣爱好都淡了。其实，这样真的不好。

人最怕没事干，时间久了，身体会生锈，心态也容易出问题。人生没有固定剧本，也没有谁规定退休就只能“养老”发呆。

试着找点自己喜欢的事情做：散散步养花草、画画写字、学学新技能，或者和老朋友一起聚会聊天。把生活安排得丰富一点，人自然而然也会精神。别让自己闲下来，保持适度的忙碌，就是最好的养生。

二、不要把人生的“后半场”交给负面情绪

很多人退休之后总是回忆过去，总感觉现在不如以前，时常陷入抱怨和不满。其实，人生没有重头再来，眼下的每一天都是独一无二。与其把精力浪费在想不通的事情上，不如用心去看一看身边的美好。

有人说：“心态好了，什么都好了。”试着放下曾经的不甘和遗憾，珍惜拥有的安逸和健康，哪怕只是每天看看窗外的阳光，也很幸福。有时候换个角度想想，也许你会发现，其实现在的一切，已经很好了。

三、不要忽视了身体的“小毛病”

健康才是一切的根本。退休后，有了更多关注自己的时间，可偏偏有些人疏忽了自我管理，小病当作没事，大病拖成麻烦。懂得善待自己，是一件很重要的事情。

定期检查身体，适当锻炼，饮食规律、不暴饮暴食，该看的病就看，不要逞能。那些被忽略的小毛病，如果早点重视起来，就不会发展成大问题。别让健康成为人生“后半场”的绊脚石，给自己一个安稳的承诺。

四、不要把希望寄托在别人身上

很多人习惯性地把晚年的幸福寄托在子女身上，希望他们能孝顺、陪伴，满足自己的各种期待。但现实往往不同。每个人都有自己的生活，孩子也有自己的压力和难处。与其因为不满足而心生不满，不如认真把握自己的每一天。

自己照顾好自己，就是对子女最好的支持。该求助时可以张口，但不能事事依赖。拥有自己的朋友圈子，有自己的社交圈和兴趣爱好，同样可以收获温暖和快乐。人的这一生，到底还是要为自己而活，不是吗？

退休不是终点，而是另一段美好生活的开始。告别过去的忙碌与焦虑，学会和自己好好相处，才能真正享受岁月静好。记住这“四个不要”，远离孤独和失落，让自己过的踏实且有意义。

人生说到底，是一场自己的修行。不管老去的速度快慢，只要咱们内心丰盈，愿付出、会感恩，自然能在余下的日子里活出精彩。愿我们都能在退休后，活出自己的精彩二十年，让家人安心，自己欢喜，不负此生！