今日腊八进五九，提醒中老年要舍得，这3种肉常吃，增免疫好迎春

#冬日生活打卡季#

今日腊八进五九，提醒中老年要舍得，这3种肉常吃，增免疫好迎春

肉类是丰富的蛋白质来源，上了年纪的朋友可以选择好消化容易吸收的肉类，比如虾鱼肉鸡肉等等脂肪含量低的，常吃补充营养增免疫，在换季的时候不容易被病毒入侵。

1.鱼肉

葱姜焗鲈鱼

2.虾肉

虾仁滑蛋

3.鸡肉

蒸鸡肉