父母的情绪管理，决定孩子一生！3步告别暴躁家长模式

情绪管理真的是当爸妈必修的第一课啊！所谓：不幸的童年一生治愈，幸福的童年治愈一生，，直到自己当了妈才明白——那些被忽视的童年情绪，真的会变成成年后的性格缺陷！

为什么父母情绪管理这么重要？
1️⃣ 孩子是父母的复印件！暴躁家长往往养出攻击型or讨好型孩子
2️⃣ 未被处理的情绪不会消失，会变成更丑恶的形态爆发（弗洛伊德说得太准了！）
3️⃣ 情绪稳定的父母=给孩子最珍贵的安全感礼物

3步急救情绪管理法
✨ 第一步：承认情绪存在
别再说"我没生气"啦！情绪就像不请自来的客人，越假装不存在越可怕~

✨ 第二步：给情绪按暂停键
感觉要爆发时，立刻❗️深呼吸❗️去卫生间冷静❗️（亲测有效！）

✨ 第三步：和孩子一起情绪命名
"妈妈现在很烦躁，就像你玩具被抢时那种感觉"——这样教孩子认识情绪超有用！

小技巧分享
▪️ 睡前听一些疗愈的音乐，或陪孩子一起读一些情绪管理的书，超治愈
▪️ 把孩子的哭闹想象成求助信号（本质都是求关注呀）
▪️ 每周一次家庭情绪分享会，超温馨~

记住啊姐妹们！我们管理情绪不是为了压制它，而是学会带着情绪好好生活 毕竟父母的情绪温度，就是孩子未来人生的底色啊！