我是一名中医大夫，但肠道问题，我并不建议大家过于依赖吃药！

大家好，我是中医王幼立。日常门诊中，各类因肠道问题来找我的患者络绎不绝 —— 有的是反复腹泻的肠易激，有的是久治不愈的慢性肠炎，甚至还有便血严重的溃疡性结肠炎。虽然我是一名看肠道病的中医大夫，但我反而总跟患者说：“要是肠子不舒服，别先想着吃药。”

很多人一听说肠炎、腹泻或者便血，就觉得得赶紧找大夫开点止泻药、消炎药，好像只有吃药才能把炎症压下去。可在我看来，肠道这东西，是人体最大的 “免疫器官”，也是最情绪化的器官，它的问题往往不是靠药 “堵” 出来的，反而可能被药 “激” 着。

中医常说 “脾主运化，大肠主传导”，肠道的健康离不开气血的濡养。然而，现代人一拉肚子就乱吃抗生素或止泻药，这些药物反而会扰乱肠道菌群和气血平衡，削弱肠道的自愈能力，最终导致急性病拖成慢性病，甚至演变成溃疡性结肠炎。

我有位老患者，患慢性结肠炎多年，起初迷信 “猛药”，非要追求立竿见影的效果。他不听劝阻，私自服用偏方和激素，结果腹泻没止住，反而添了严重的便秘和腹痛，肠道黏膜充血水肿。

给他辨证开方后，反复叮嘱他：按时吃饭，忌口生冷辛辣，多吃山药、莲子、薏米等健脾祛湿的食物。最重要的是，严格忌口、少生气、少焦虑。坚持配合治疗半年后，他不仅停了药，肠镜复查显示黏膜修复良好，彻底摆脱了天天跑厕所的痛苦。

其实，肠道就像家里的 “下水道”，需要通畅和温暖。现在很多肠道问题，根本不是细菌感染，而是 “脑肠轴” 乱了。中医讲 “思虑伤脾” 或 “肝脾不和”，肠道有个 “第二大脑”，与大脑紧密相连。你一紧张焦虑，大脑就会给肠道发信号，导致蠕动紊乱、痉挛，这就是为什么很多人一压力大就拉肚子或便秘。

单纯吃药就像临时通了一下下水道，如果不解决情绪和作息这个 “堵塞根源”，终究是治标不治本。

养肠道的核心在于 “调神” 和 “养气”：

第一，顺时而食。早七点吃早饭启动肠道，中午吃好，晚上六点前清淡饮食，给肠道留出休息时间。

第二，调畅情志。少生气焦虑，饭后散步放松，这对调节 “脑肠轴” 至关重要。

第三，注意保暖。腹部受凉最伤阳气，极易导致腹泻。

作为一名中医大夫，我深知药不是万能的。肠道调理靠的是日复一日的呵护。所以我常劝患者：“治病不能光靠吃药，想想是不是没好好吃饭、压力太大。把生活习惯和情绪调对了，肠道自己就会好起来，这比吃多少药都管用。”

中医讲究辨证施治、一人一方，不标明克数也是对患者的负责。以上分享仅供参考，不可盲目套用，以免药不对症，对身体造成更大的影响。