做完这件事最好别立马洗澡！心脏、血管都受伤

汪芳

北京医院

心血管内科 主任医师

圈友提问

答：圈友“猪猪”您好，在高强度运动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，建议等脉搏平稳了、心率和面色恢复正常了，身上不再继续冒汗了再去洗澡。

注意：

洗澡时，水温一般控制在38℃～40℃比较适宜，不宜洗冷水澡或者是热水澡。不过对于刚刚参加完马拉松运动的人群来说，等身体状态一切都恢复正常后，可以用20℃左右的水泡一泡下肢，帮助血液内乳酸顺利排出，加快恢复，但患有雷诺氏综合症等人群不适宜用冷水泡下肢。

赵宁

北京大学第一医院

药学部 副主任药师

圈友提问

答：圈友“战童林”您好，对于高尿酸血症、痛风反复发作的患者，不建议服用阿司匹林，可采取氯吡格雷替代，但要注意药物的副作用。建议您在专业医生或药师的指导下进行服药，不可自行判断、自行服用。

同时建议您多喝白开水，高尿酸血症患者可以每天饮水2500毫升～3000毫升。多喝水可促进排尿，稀释血液中的尿酸，同时可采取低嘌呤饮食。

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刘涓

北京中医药大学东直门医院

治未病中心 主任医师

圈友提问

答：圈友“深谷幽兰”您好，西洋参粉一般是由西洋参片加工成粉的。西洋参性凉，味甘微苦，能够补益肺阴、生津止渴、清虚火。适合气阴两虚的人选用。有肺虚久咳、心烦失眠、口燥咽干、虚火上炎等症状的人群可以适当服用西洋参，但西洋参毕竟是中药，使用时最好在专业人士的指导下进行服用。

注意：

阳虚怕冷的人不适合吃西洋参。

张凯

北京大学第一医院

泌尿外科 主任医师

圈友提问

永生：吃（喝）点水就要小便是什么原因？

答：圈友“永生”您好，一喝水很快就想小便，可能是泌尿系统炎症导致的，比如尿路感染、前列腺炎等。也有可能是代谢疾病导致的，如多尿症、糖尿病等。还有可能是因为饮水过多或其它一些疾病导致的，建议您去医院做个检查，查明病因之后再对症治疗。

来源：CCTV生活圈

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