#夏日生活打卡季#“冷在三九，热在三伏”​，今年的三伏天来的比往年要晚一些，这个周末7月20日将正式进入初伏，而今年的三伏天还有个显著特点，就是这是近10年来最短的一个三伏天，仅仅有30天的时间。

炎热的三伏天里，正是啤酒烧烤的热销季，晚上邀上三五好友，喝啤酒撸串是夏日里的一种享受，而很多人也喜欢晚饭喝点酒，来放松心情和享受生活。

进入到三伏天，高温高湿的天气里，喝酒虽然是一种享受，但是也要多注意一些，毕竟酒水的酒精对身体有刺激，而且炎热的天气里喝酒更容易让人身体燥热，尤其是喝“没数酒”。

初伏来临，要改掉喝“没数酒”的习惯，什么是“没数酒”?建议了解。

1、喝起酒来没完没了

每个人的酒量都不太一样，有些人的酒量会大一些，而有些人的酒量会小一些，但是炎热的三伏天里大家都喜欢喝啤酒，而现在的啤酒基本酒精度数都比较低，不少啤酒的酒精含量都在3度左右，这样的啤酒喝起来更顺口，而且也不太醉人。

炎热的三伏天里会看到很多人踩箱子喝啤酒，而且喝起来没完没了，这样的“没数酒”其实是特别伤身的，毕竟啤酒的酒精含量虽然低，但是跟水不一样，这样的酒喝多了很容易涨肚。

炎热的三伏天里虽然讲究“晚睡早起”，但是喝过多的酒，也会影响自己晚上的睡眠，尤其是现在的啤酒大多都有利尿成分，晚上喝过多的“没数酒”频繁起夜，影响睡眠和第二天的工作学习，并且也给肾脏造成负担。

2、拿啤酒当做解渴的饮料

入伏以后高温高湿的天气里，人的消耗会变大，这个时候需要及时补水，而很多人喜欢用冰镇啤酒来解渴消暑，渴了热了的时候不喝水，而是拿啤酒来当做解渴的饮料。

啤酒的主要成分就是酵母、啤酒花和麦芽，而作为发酵的酒精的饮品，啤酒中也含有一部分的糖分，因此啤酒的热量还是挺高的，这也是啤酒为啥被称作“液体面包”的原因。

三伏天里拿啤酒代替水来喝，不仅会加重身体负担，还会让身体中的糖分堆积过多，因此拿啤酒当做解渴的饮料，很容易让身体发胖，并且啤酒毕竟是酒精饮品，喝多了这里面的酒精也对身体有害，所以入伏后该喝水解渴还是要喝水，虽然很多啤酒被戏称为“啤水”，但是其并不能代替水作为解渴的饮品。

3、不知道人家为啥要找你喝酒

入伏以后天气炎热，人们这个时节睡觉都比较晚，很多人喜欢晚上招呼朋友去小酌几杯，不过如果过了饭点或已经很晚了，这个时候招呼去喝酒，那么这样的酒局心里就应该有点数了。

过了饭点和很晚了招呼你去，这很有可能是大家临时想起来你，然后让你去凑数的，这样凑数的酒局，就要考虑别人为啥招呼你，不过一般这类酒局都属于“没数酒”，所以还是不去为好。

4、不知道都有谁在场的酒局

炎热的三伏天里大家都喜欢外出乘凉，因此在大街上偶遇的概率很大，这个时候很多人喜欢组织酒局，并且天热很多人就喜欢热闹，喝了几杯以后就想着摇人来参加。

如果接到不知道都有谁在场的酒局，那么最好还是不要前去参加，因为酒品不好的人在盛夏是特别令人生厌的，并且跟不熟悉和有过节的人在一起喝酒，酒后也很容易闹纠纷，所以这样不知道都有谁在场的“没数酒”，就不要去喝了！

入伏以后偶尔喝点酒，可以享受夏日的清凉和惬意，但是这个时节一定要改掉喝“没数酒”的习惯，以免伤身体和给自己惹麻烦。