“冬至忌三事，一年都顺利”！今日冬至，切记不要做这3件事

“冬至大如年，人间小团圆”，作为二十四节气中，最早被确定的节气。

冬至不仅是昼最短，夜最长的自然节点，更是阴阳转换、万物闭藏的关键时分。

“冬至忌三事，一年都顺利”，并非迷信说辞，而是顺应天时的生存智慧。

今日冬至，这三件事切记避开，方能护佑身心安康、来年顺遂。

一忌熬夜耗阳，宜静卧养神

《易经·复卦》有云：“先王以至日闭关，商旅不行”，古人深知冬至，阳气初生如星火，需悉心呵护。

冬至夜最长、阴气最盛，熬夜会直接耗损这缕娇嫩阳气，导致脏腑得不到休养，来年易精神萎靡、免疫力下降。

现代医学也证实，冬季人体新陈代谢变慢，熬夜会扰乱生物钟，让寒邪有机可乘。

老话说“冬至睡一宿，来年不发愁”，不妨遵循“早卧晚起，必待日光”的古训，11点前安歇，让身体积蓄能量，为来年生机蓄力。

二忌生冷伤脾，宜温热食补

冬至时节，脾胃功能偏弱，阳气内敛于脏腑，此时吃生冷食物，如同给身体“泼冷水”，易引发腹痛腹泻，还会损伤脾胃阳气。

南北民俗，早已暗含此理，北方煮热腾腾的饺子，南方蒸软糯的汤圆，川渝人围坐羊肉汤锅，皆是“温热养阳”的智慧。即便嘴馋想吃水果，也可温水浸泡后再食；

三餐以温热易消化的食材为主，远离冰饮、凉菜，方能顺应阳气，生发之势，为身体筑牢御寒屏障。

三忌争执动气，宜和睦团圆

冬至“人间小团圆”，讲究和气生财、家和万事兴。古人认为，冬至争吵会破坏家庭气场，扰乱阳气顺生，更会“怒伤肝”，影响身心平衡。

家人团聚本是难得时光，何必为琐事红脸？邻里之间互相道贺，亲人之间，闲话家常，才能契合“贺冬”的传统习俗。

保持心境平和，不仅能让团圆氛围更温馨，更能为来年积攒和睦之气，减少是非纷争。

冬至的禁忌，本质是顺应自然的生活准则。避开熬夜、生冷、争执这三件事，实则是护阳气、养脾胃、顺心气。

在这个特殊的节气里，吃一碗暖食，陪家人闲谈，早早安歇。

顺应天时、守住安康，便是对冬至，最好的诠释，也能为新一年的顺遂平安，打下坚实基础。