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“医生，我已经吃了好几年降压药，为什么感觉越来越累，头晕的情况也时有发生，难道是药物的问题？”这类问题，很多长期服用降压药的患者都曾经向医生提起。

高血压的治疗，通常是通过药物来控制血压，而长期服用降压药物的患者，虽然血压得到了控制，但却可能忽视了药物对身体其他方面的影响。

尤其是一些维生素和矿物质的缺乏，往往会在不知不觉中影响健康，进而加重体内不良反应。

医生经常提醒：如果长期服用降压药，除了按时服药外，还要注意补充一些关键的维生素和矿物质。

对于长期服用降压药的人来说，特别是维生素B6、维生素D和钾，这三种营养成分的补充显得尤为重要，长期服用降压药可能影响身体对这些营养物质的吸收和代谢，导致一些潜在的健康风险。

维生素B6为水溶性维生素，对人体意义重大，特别是神经系统健康,它可参与体内氨基酸代谢，助力神经递质制造，调节情绪，维持免疫系统正常功能。

对于长期服用降压药的人来说，维生素B6的摄入是非常重要的，因为某些降压药，特别是利尿剂类药物，会增加维生素B6的排泄，导致体内维生素B6的缺乏。

维生素B6缺乏时症状多样，如疲倦乏力、抑郁、焦虑、失眠和皮肤炎症等,长期缺乏，还可能引发神经病变，致使手脚麻木、有刺痛感等神经性症状出现。

这些症状往往被误认为是降压药的副作用，实际上是维生素B6缺乏所导致的。

长期服用降压药者，尤其是使用利尿剂类药物之人，需定期检测维生素B6水平，并依据医生的建议予以补充。

丰富的维生素B6食物来源包括鱼类、禽肉、坚果、全麦产品、豆类和香蕉等，通过合理的饮食，通常可以有效补充维生素B6，维持神经系统的健康。

对于有心脏病或高血压的患者来说，维生素B6的补充不仅能够改善神经系统的健康，还能够缓解降压药的副作用，减少药物带来的不适。

维生素D对骨骼健康、免疫系统功能以及心血管系统健康意义非凡,它既能助力身体吸收钙和磷，又在调节血压、减轻炎症反应上发挥着重要作用。

近年来，研究发现，维生素D缺乏与高血压的发生有着密切关系，尤其是在长期服用降压药的患者中，维生素D缺乏的现象较为普遍。

服用某些降压药物，尤其是钙拮抗剂和利尿剂时，可能影响体内维生素D的水平，长期服药会影响肝脏和肾脏的代谢功能，而这些器官在维生素D的活化过程中起着关键作用。

如果肝肾功能受到抑制或受损，维生素D的活化可能会受到限制，导致体内缺乏这种重要的营养成分，缺乏维生素D会影响钙的吸收，进而引起骨骼问题，增加骨折的风险。

维生素D缺乏时，会有骨痛、肌肉无力、免疫力降低等症状，长期缺乏甚至可能引发心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。

对于长期服用降压药的患者，特别是那些处于冬季阳光照射不足或老年人群体，补充维生素D尤为重要。

维生素D可借由阳光照射获取，其食物来源主要为鱼类、蛋黄、牛奶和强化食品等,若体内维生素D水平较低，可在医生指导下考虑适量补充。

钾乃人体重要矿物质之一，对心脏、肌肉与神经系统的正常运作举足轻重，降压药尤其是利尿剂类药物，或许会致使体内钾元素流失。

长期使用这类药物，容易引发低钾血症，导致肌肉无力、心律失常、便秘等问题，钾的缺乏不仅会加重心脏病的症状，还会对身体的其他功能产生负面影响。

钾能够帮助维持体内的电解质平衡，调节细胞内外的水分，对于高血压患者来说，适当补充钾有助于平衡体内的钠含量，降低血压。

而钾的摄入对于心脏健康至关重要，它能够保持心脏的正常节律，预防心律失常，长期缺乏钾，尤其是服用降压药的人群，可能会面临心脏病加重、心律失常等严重风险。

钾的主要食物来源有香蕉、橙子、土豆、菠菜、番茄和豆类等，通过调整饮食，多摄入富含钾的食物，可以有效避免钾的缺乏。

钾补充过多也会引发高钾血症，尤其是有肾脏疾病的患者应谨慎补充，因此，长期服用降压药的人，应该根据医生的建议，定期检查血钾水平，确保维持适当的钾平衡。

维生素B6、D与钾，于维持身体健康，特别是心血管和神经系统保护方面，有着重要的综合作用。

维生素B6能帮助降低血液中的同型半胱氨酸，维生素D则通过调节钙磷代谢，而钾通过帮助控制血压、保持心脏和肌肉的正常功能，直接减少心脏病发作的可能性。

这些营养成分不仅在身体正常功能的维持中起着重要作用，而且在减少心血管疾病的发生、改善心脏健康方面也有着显著的效果。

尤其是对于长期服用降压药的患者来说，这三种营养素的补充，可以帮助减轻药物可能带来的副作用，保护心脏和身体的整体健康。

长期服用降压药的患者在控制血压的同时，也应关注维生素B6、维生素D和钾等重要营养素的补充。

通过合理的膳食搭配和适当的补充，能够为身体提供充足的营养支持，确保心脏和身体其他系统的健康。

因此，在日常生活里，长期服用降压药的患者需定期检测血液中的维生素与矿物质水平，适时调整饮食，保障关键营养素的摄入，以降低健康风险。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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参考资料：

[1]武明芬.医联体模式下药师主导的慢病管理对高血压患者的实施效果分析,中国医院药学杂志,2024-06-21