69岁的李阿姨，对着镜子里的白发总是叹口气。每隔三个月，她都“约”上理发店，染上一头乌黑亮丽的新发色。可最近小区里有人传言：“染发剂致癌，很可怕！”李阿姨开始犹豫了。染还是不染？她翻开手机，试图寻找一条靠谱的答案。

就在这时，一则关于“哈佛大学36年研究染发与癌症关系”的新闻映入眼帘，11万人的大数据，答案终于揭晓。所有爱美又怕健康受威胁的人，都会想：染发，到底安不安全？真的会引发癌症吗？

染发剂到底安全吗？关于染发是否致癌的争议由来已久。不同种说法让不少中老年人和年轻人都陷入纠结。是坚持让自己“更年轻”，还是为健康放弃美丽？带着这些问题，我们一起来看看哈佛大学这项历时36年的权威调查结果，再还你一个科学答案。

染发与癌症：36年追踪，真相到底是什么？

染发剂到底“安不安全”？哈佛大学与奥地利维也纳医科大学、美国国家癌症中心等团队，对超过11.7万名女性进行了长达36年的随访。参与者主要是健康行业的女护士，年龄跨度大、生活习惯多元，无论是爱美一族，还是为了遮白发的中老年人，群体覆盖很广。

在这36年里，共有20805起实体恶性肿瘤、1807起血液肿瘤、22560例皮肤基底细胞癌、2792起皮肤鳞状细胞癌被确诊，其中仅癌症死亡就有4860例。研究聚焦了染发剂类型、染发频率、染发年限与癌症风险之间的关系。大部分人挑选的是永久性（氧化型）染发剂，这类产品能让发色维持得久，却也因其所含的化学物质而受到广泛关注。

结果令人警觉但又不必恐慌：频繁使用永久性染发剂与某些癌症的风险略有相关，但风险并非想象中那样严重。数据分析后，研究者们得出以下结论：乳腺癌风险增加约9%，激素受体阴性乳腺癌上升28%；卵巢癌风险上升15%；基底细胞癌风险增加5%；与染发剂中的特定化学物质、受试者本身的发色深浅也有关联，如浅发色者用染发剂，患皮肤基底细胞癌的风险更高，深色发色者用永久性染发剂，霍奇金淋巴瘤风险升高。

值得关注的是对苯二胺、重金属等成分。对苯二胺被世界卫生组织列为“三类致癌物”——也就是证据尚不充分，和茶、咖啡同一等级。同时，国内对各类成分的含量有严格标准，合格染发剂的致癌风险非常有限。

研究还发现，男性经常染发也影响前列腺癌风险。在芬兰一项28795名男性的28年随访中，频繁染发者前列腺癌风险上升近77%。

科学机制层面，染发剂成分一旦渗入头皮，极少部分会经皮吸收，进入血液循环。这可能是为何长期频繁、尤其是黑色染发剂使用者，罹患某些癌症的风险会略高。但分析显示，整体致癌风险增幅有限，远低于吸烟、酗酒、不良饮食等高危行为。

频繁染发还有其他风险，你注意到了吗？

即便没有高风险致癌，染发本身仍有“副作用”。据临床观察及权威指南，染发剂还可能带来以下健康隐患：

首先，过敏反应。染发剂内含多种化学成分，部分人会出现头皮瘙痒、发红、肿胀，甚至严重时诱发窒息。目前，约1-2%的人群会出现中重度染发过敏。

第二，脱发加重。长期或频繁染发，染料进入头发或损伤毛囊，影响新发生长。部分人染发后出现明显脱发或断发。

第三，重金属中毒风险。尤其是违规产品，可能含汞、铅等超标。长期积累有损神经及肝肾功能。

此外，频繁染发还可能导致轻度头晕、四肢麻木、胃肠不适等慢性症状。对体质较弱、孕产妇、肝肾功能异常者，危害更大。

既想美丽又怕致癌？这样做才最安全

很多爱美人士都关心，染发到底能不能做？其实现有证据支持：只要染发频率合理，选择合格产品，健康风险微乎其微。但怎么做，风险才最低？权威医生给出如下建议：

一、严格挑选合格染发剂。看清包装是否有“国妆特字”等正规批准文号。别轻信“全植物、无刺激”广告，正规产品才可靠。

二、染发前做斑贴测试。提前48-72小时，在耳后、手肘内侧少量涂抹染发剂，排除过敏风险。

三、染发频率控制在一年2次内。这几乎就是“安全阈值”。高于此，风险明显上升。

四、染发时头皮需无溃破、无炎症。头皮不健康时染发，化学物渗透风险大增。

五、这类人群建议暂缓染发：孕妇、哺乳期女性、老年人、免疫力低下、对染发剂已知过敏者。

所有染发爱好者都要记住，不论年纪，染发频率低、每次染发前做好过敏测试，使用正规产品，就能把健康风险降到可控范围。对于“因染发一定致癌”这类说法，权威数据已经给出了专业答案：风险存在但非常有限，健康生活仍应以科学决策为主。

健康提醒

头发可以染，但健康不能“染”。染发致癌的风险虽存在，但远没有你想象中那么剧烈。只要选对产品、控制频率、关注身体反应，就能兼得美与健康。不过，每个人体质不同，如果你对染发剂存在过敏史、慢性疾病或有家族肿瘤史，建议染发前先咨询医生。真正的安全，不是盲目害怕，而是理性决策。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

《化妆品监督管理条例》

《癌症杂志》

《染发剂致敏现状分析》

《IARC致癌物清单》