很多职场妈妈都是 “背奶族”，既不想过早给宝宝断奶，又担心奶粉营养不够和不安全，只能把母乳挤出来储存。

但很多妈妈不知道，冷冻母乳和新鲜母乳营养是有区别的，学会正确储存和加热，才能守护宝宝健康。

一是保存方式，新鲜母乳中的健康脂肪是宝宝的“营养库”，但低温冷冻会让脂肪凝固、分层，挤出来的母乳尽量放冷藏，冷藏时间最好不超过 12 小时。

二是清洁问题，产后不洗澡、不洗头，或喂奶前不清洁乳头，新鲜母乳会被污染，营养会打折扣。

三是储存器具，奶瓶、吸奶器不干净，会让母乳营养流失。

四是储存时间，冷藏超过 4 小时，母乳会分层，但不影响营养，加热到不超过 40℃ 就能喂宝宝。

加热方法：

用低于60℃的温水温奶，别用开水。

微波炉加热不仅受热不均，还会杀死母乳中的抗感染因子，不能用。

冷冻的母乳要先放冷藏解冻，24小时内必须喝完。

解冻后放到室温，几小时内就得喂，不然容易滋生细菌。

挤奶前一定要洗手，不用特意洗乳头、挤掉前几滴奶就行。

温好的奶不要用力摇晃，轻轻晃动一下就行。

宝宝没喝完的奶，1-2小时内要扔掉，别再冷藏起来反复喂。

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