三伏天谨防老人“隐性中暑” 这样开空调，省电又凉快！

“妈，这么热的天，您怎么又不开空调？”

“不热不热，省点电费……”

这样的对话，是不是很熟悉？三伏天里，不少老人为了“省电”，宁愿硬扛高温也不开空调。可他们不知道的是，这种看似“节俭”的习惯，却可能带来意想不到的健康风险！

“隐性中暑”：老年人的高温危机

由于老年人皮肤对温度的敏感度下降，即便室温过高，他们也可能毫无察觉。这种“隐性中暑”极易被忽视，在高温高湿的环境下，老人易出现脱水、体内电解质紊乱等症状，严重时甚至危及生命。因此，夏季应保持室内通风，合理使用空调，避免长时间处于闷热环境。

空调省电≠不用空调，科学使用是关键！

明天进入中伏，俗话说：“夏有三伏,热在中伏”。其实只要掌握空调的使用技巧，既能享受清凉，又能节省电费。

【误区揭秘】

“出门就关空调更省电”？错！

很多人陷入了“随手关空调更省电”的认知误区。实际上，频繁开关空调反而更耗电，重启空调的耗电相当于持续运行20至30分钟。短时间外出（如1小时内）建议调高1℃-2℃，而不是直接关闭。

“出汗排毒，空调有害”？错！

医生辟谣：汗液99%是水，并非有毒有害物质。长时间大量出汗可能导致脱水和电解质紊乱，增加中暑风险，合理降温才是关键。

【正确方法】

黄金温度：26℃-28℃

白天25℃-26℃，夜间调至27℃-28℃，避免后半夜过冷。刚回家可先开23℃快速降温，半小时后调回26℃。

巧用模式更省电

除湿模式（湿度>60%时）：比制冷模式省电30%，体感凉快2℃-3℃。

睡眠模式：自动升温+降风速，防感冒又省电。

“空调+风扇”组合

风扇促进冷气循环，空调28℃+风扇≈体感26℃，省电又舒适。

风向朝上，冷气自然下沉

冷空气下沉，避免直吹关节。同时，让冷空气均匀分布，提高制冷效率。

省电≠关空调，科学使用才能健康又省钱！

转发到家庭群，让爸妈安心享受清凉夏天。

（AI制作：黄童欣、季爽 内容综合自广州日报、人民网等）

来源： 光明网