向内求，您就会变得很厉害，内求三个心法：内观、内守、内定！

有一种能力，你必须掌握！一旦你掌握了，你真的能跨越一个认知阶层！

无论是你的生活品质、内心的幸福感，还是个人处理问题的能力，都会瞬间提升！

达到一种脱净尘埃，充满光明的境界。就像我们坐飞机，飞机上升到一定高度，超越那个雷雨交加的云层的时候，你会看到一种奇特的现象，往下看，电闪雷鸣，甚至是倾盆大雨，云层之上没有一丝阴雨，阳光灿烂、一片祥和。但是——

如果你缺乏这种能力，就算手里攥着一手好牌，也会打得稀烂！最后一败涂地！

什么能力呢？内求！有朋友问，怎么内求啊？具体怎么做啊？今天我们来分享三个心法、内求的三个步骤——内观、内守、内定！

内观是什么意思？其实，就是把你的注意力你的精力你的目光，从向外转为向内！

懂得内观的人，都很厉害！他自成山海！他们从来不会过度关注外界！不会东张西望，张家长李家短！他所有的精力都是积蓄自己的能量！

但是，普通人都喜欢把注意力和时间用在外界和别人上，他整天外观——盯着周围人谁又得意了，谁又落魄了，看到赚钱得意的，自己心里不平衡了，看到别人倒霉了，心里舒服了，他们的幸福感是比出来的，别人都挨饿，他手里有一个馒头，他很满足，看别人滋润，比自己强，他就难过！你说他的心能静下来吗？能不焦虑吗？

所以王阳明说，人这一辈子，看似在处理各种事情，其实处理得一直是自己的内心感受！

本质是跟自己的内心博弈交手！所以，应该把精力、目光收回来，盯在自己的内心上！然后你就会发现，你的遭遇、精力、顺不顺、感受如何、幸福不幸福，跟外界无关！别人别人无关！全是自己内心造成的！所以，通过改变内心，才能改变自己！

您开始内观了，就会发现，内观真的是一种强大的自我觉察工具，它帮助我们看清身心实相，看清本来面目，减少无谓的纠缠，减少干扰，获得平静，增长智慧！

这个我们专栏中也讲了，如何精神内收，具体的方法，步骤，您可以去看专栏，我们在修心视频专栏里讲了，一个人，只要你开始懂得向内求内观内守，你就会功力大涨、变得能量满满、幸福感满满！您可以点击文章结尾的专栏连接，查看修心视频专栏——

接下来，进入第二个阶段，内守！六祖惠能说，何其自性本自清净 何其自性本自具足，何其自性本不生灭，何其自性本不动摇。何其自性能生万法！

就是说“自性”原本清净无染，不污不垢，没有受到任何污染！而且这么好，这么强大，本自具足，你内心什么都有，但是为什么人们会觉得自己没有，而向外求，向外去攀缘呢？因为看不到啊，内心被外界的尘埃蒙蔽了！

就像有一次去北京郊外好像是顺义吧，住民宿，晚上看夜空，啊呀，那个星星好多啊，好亮啊，跟我们小时候看到的一样，但是你回到城市，雾茫茫的夜空，星星都哪儿去了呢？看不到啊，为什么呢？

天空还是那片天空，但是空气污染，遮蔽了星光！

人的本心也一样啊，本来都有一颗光明心，而且是本自具足，要什么有什么，但是架不住外界的干扰和污染啊，什么七情六欲、贪嗔痴、尔虞我诈、你争我夺、丛林法则，把本心污染了！

这个时候，你继续外观，注意外界，你会越来越无力，越来越焦虑，因为心力有限啊，你向外界投一分，想内就少一分！但是外界你改变不了，别人你改变不了，你想得到的得不到，外观、向外求全是白费心力！所以怎么样？

我们要内守、精神内守！守好自己的能量！守好自己的心力！

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好，第三个心法——内定！这是内求的最核心部分！

《礼记》说：定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得！

怎么理解？一杯水，浑浊，你把它放哪儿，不要动它，定住它，让它静下来，浑浊的东西，一会儿就沉淀下去了，水变得越来越清了！

人也一样啊，你先让自己定下来，不要被外界的乱七八糟带着四处乱跑，让自己的心静下来，如如不动，各种乱七八糟的杂乱念头，渐渐就远去了，各种尘埃落定，你的光明本心就回来了！

那怎么才能定下来，静下来呢？

莫非是盘腿打坐吗，关门闭户，断绝与外界交往吗？肯定不是！

如果你内心不定，搞这种形式没用的！表面上静下来了，实际上内心还是乱的，还是躁动的，别人说哪跟哪儿打起来了，你还是激动的不要不要的，一说跟人辩论，你抢我夺，你还是戾气十足，你就是一天24小时打坐有什么用？

一定要提升认知，专注自己专注内心——

我在专栏里深度讲解了凡事发生皆有利于我、反者道之动，如何真正接受放下等等，如何内求、如何保持自己能量， 悟透了这些道理，你才会看清很多事的底层逻辑，才知道如何坦然应对这个复杂极了的世界！您可以点击下面的专栏连接，查看修心视频专栏——