喝大了…

这两天过节，很多读者在后台催更，其中有一位读者问我：

子木老师，看你平时这么注重养生，过节你会喝酒吗？

那就以此展开讲讲吧，当闲聊唠嗑。

答案当然是喝的。

在很多人的印象里，养生和喝酒似乎是水火不容的。但我一直觉得，这两者并不冲突。养生养的是一股气，是一份心境。逢年过节，叫上三五知己，或者跟家里长辈小酌几杯，心情愉悦了，气血自然也就舒畅了。

这种由内而外的舒展，其实也是一种补药。

但我也要多说一句：

我喝酒，有一个铁律，那就是严格卡量。不论气氛多热烈，不论旁边坐着谁，我只喝到微醺，然后一定停杯。

很多人觉得这很容易，其实，这才是酒桌上最难的一件事。

因为酒精是个很聪明的东西。

它进入身体后，会精准地刺激我们的兴奋中枢。那种轻飘飘、暖洋洋的感觉，其实是酒精在完美地迎合我们的人性。人性里都渴望放纵，渴望逃避现实的重力，渴望那种无所顾忌的快乐。

所以，人在开心的时候，是最容易上头的。你会觉得世界变得特别美好，你会觉得自己的酒量还能再往上够一够。

这时候，博弈就开始了。

这是一场你与自己的博弈，也是一场理智与本能的对决。

在酒场上，能赢得了对手的人很多，但能赢得了自己的人，寥寥无几。大多数人都会顺着那股兴奋劲儿，一杯接一杯地灌下去，直到最后烂醉如泥，伤了身体。

刚开始我也做不到。年轻的时候，也觉得不喝透不叫尽兴。但后来，随着年岁增长，我慢慢意识到，这种尽兴其实是对身体的透支，更是对自我的失控。

于是，我开始把每一次举杯，都当成一次提高觉知力的机会。

什么是觉知力？

觉知力就是，当你身处热闹之中，当你大脑已经开始兴奋的时候，依然有一个清醒的自己，站在半空中观察着这一切。

他能清楚地感知到：

这一口下去，心跳开始加速了；这一杯下去，舌头稍微有点厚了。这时候，他会温和地提醒你：好了，到此为止，这就是最好的状态。

微醺即停杯。

很多人说：子木，你这人太扫兴了。大家好不容易聚在一起，正聊到兴头上，你突然戛然而止，这多没意思啊。

其实，这正是大多数人的误区。

如果你觉得快乐必须建立在神志不清、呕吐狼藉的基础上，那这种快乐是非常廉价的。真正的尽兴，是大家都处在那种思维敏捷、情感丰沛，但又不失分寸的边缘。

这时候的谈话是最有质量的，这时候的情谊也是最真挚的。

而我之所以痴迷于这种戛然而止，是因为我发现，战胜欲望带来的成就感，远比酒精带来的快感要高级得多。

我常说，修行不一定非要上山，也不一定非要打坐。在生活的小细节里，处处都是道场。

当我能精准地控制自己的身体，能清晰地看到欲望的边界并止步于此时，我内心便会生出一种巨大的愉悦。

这种愉悦来自于一种掌控感。

很多人在生活里抱怨自己控制不了情绪，控制不了压力，其实都是因为他们在小事上放任了本能。

如果你连一杯酒都控制不住，又怎么指望自己能控制住复杂的人生？

当然，这场修行要想圆满，还有一个前提，就是你得选对人。

我从不跟酒品差的人喝酒。

什么是酒品差？就是那种喝多了就失态，甚至以此为荣的人。跟这样的人喝酒，有些遭罪。

我也不跟爱劝酒的人喝酒。

那些拼命劝你多喝、甚至以灌醉别人为乐的人，本质上是不尊重别人的身体，也不尊重别人的意志。他们的快乐建立在别人的失态和受损之上。这种局，从一开始就偏离了美好的初衷。

咱们到了这个年纪，要学会修剪自己的圈子。

酒杯里装的是什么不重要，重要的是对面坐的是谁。

真正的老友，是那种即便你杯子里装的是白水，也能跟你聊得热火朝天的人。他们懂你的节制，甚至会主动提醒你少喝点。这种基于尊重的互动，才是气血舒畅的根源。

最后想说的是：

所有的快乐，一旦过度，都会变成负担。

酒是好东西，但它只是生活的调味品，不是主餐。我希望你在举起杯子的那一刻，心里是清醒的。

去享受那份微醺的轻盈，去享受那份老友重逢的欢愉。但更重要的，去享受那份我说了算的自律。

当你能从容地放下那个已经倒满、却不打算再喝的杯子时，你会发现，你拥有的不仅仅是健康，而是一颗真正自由的心。

这，就是属于我们的、在烟火气里的修行。