假期结束总觉得“没歇够”？是隐性疲劳在作怪！

全叔叨叨叨：你是否有过这样的经历？明明没熬大夜、没干重活，却总觉得提不起劲 —— 上班时盯着屏幕走神，下班回家连说话都觉得累，甚至对以前喜欢的事也没了兴趣？其实，这很可能是 “隐性疲劳” 在作祟。它不像体力透支那样直白，却会悄悄消耗你的精力、情绪和专注力，长期忽视还可能影响健康。今天就帮你彻底搞懂它，教你如何把状态 “夺” 回来。