由于生活方式的影响,现在的人十个有九个颈椎有问题,而且颈椎病也开始越来越年轻化,而三伏正是调理颈椎病、老寒腿等寒湿病症的最佳时机。
教大家一个超简单的“小偏方”,在家就能做,不妨试一试。
治颈椎病:隔姜灸
隔姜灸明代“针圣”杨继洲所著的《针灸大成》中,有这样的记载:“灸法用生姜切片如钱厚,搭于舌上穴中,然后灸之。”
而在明代,张景岳《类经图翼》中载:“单用生姜切薄片,放痔痛处,用艾炷于姜上灸三炷,黄水即出,自消散矣。”
中医认为,隔姜灸可适应一切虚寒病症。除了老寒腿颈椎病这些病症,像一些虚寒头痛、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等都可以用它。
●隔姜灸方法
取一块新鲜的生姜切片,厚度约0.3~0.5cm左右即可,在姜片点几个小洞,然后放到穴位上,取艾柱放在姜片上,点燃待患者有局部灼痛感时,略略提起姜片,或更换艾炷再灸。
一般每次灸3~5柱,局部潮红即可。灸一次可以隔个两三天再灸,症状重的话可以一天灸一次,调理作用更佳。
●灸取穴位
1.大椎穴:在后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中。
主治:①热病;②感冒、咳嗽、气喘等外感病证;③头痛项强;④疟疾;⑤癫狂,小儿惊风;⑥风疹,痤疮;⑦小儿麻痹后遗症等症。现多用于颈肩部肌肉痉挛,颈椎病,落枕。
2.肩井穴:在肩上,前直乳中,当大椎穴与肩峰端连线的中点上。
主治:落枕,颈项肌痉挛,肩背痛,肩周炎、颈椎炎、头疼。
3.天宗穴:在肩胛部,大致在肩胛骨的正中,冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平。
主治:舒筋活络,理气消肿。肩胛酸痛,肩周炎,肩背软组织损伤,肘臂外后侧痛,上肢不举,颈项颊颔肿痛。
调理颈椎病,除了上述三个穴位,阿是穴(压痛点)、天柱穴、合谷穴、颈夹脊穴等穴也可灸,特别是阿是穴,应重灸。
调理老寒腿姜:姜泡脚
三伏用生姜泡脚脚是人体穴位最密集的地方,“上病下治”,五脏六腑及很多病症都可以在脚上调。
●生姜泡脚的好处
注意:泡脚用鲜姜或干姜皆可,不过祛寒湿干姜调理作用更佳。
1.调理风湿
生姜驱寒祛风湿有特殊的调理作用,三伏这段时间,有风湿的人,记得每天晚上持续泡脚半小时,能够很好的帮助调理风湿病症。
2.保养肾脏
生姜泡脚可以改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
3.减少手脚冰凉
生姜能够驱寒,手脚冰冷一般主要是因为供血不足达不到身体末端所致,而生姜泡脚能够很好地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。
4.防治感冒
马上就要立秋了,有些地方气候也在渐渐地开始变冷,所以感冒这些症状慢慢地也开始增多,此时,晚上用姜泡脚,好处慢慢就突显出来了。
更新时间:2025-08-09
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