编辑丨苏木

文丨苏木

本文陈述所有内容皆有可靠信息来源，赘述在文章结尾

“那个朋友不好，别跟他玩了！”

青春期的孩子大家是不是觉得难以理解？

孩子们以前还会分享自己在学校发生的趣事，后来就变得经常把自己锁在房间里谁也不搭理。

大家以为这是孩子们青春期的叛逆行为吗？

其实他可能正在被一段隐蔽的毒友谊影响！

孩子的心理在经历一场风暴

孩子突然变得沉默或易怒，你觉得是叛逆期到了？你或许会直接告诉他：“那个朋友不好，别跟他玩了。”

但请注意，这句话非但无法解决问题，反而可能让他彻底停止向你倾诉。

孩子的内心正在经历复杂的变化，有时问题就出在那些看似正常的友谊上。

很多时候那些突然的沉默、莫名其妙的暴躁，甚至是一些你看不懂的小动作，都不是冲着你来的，那是一个求救信号。

孩子的世界很小，小到只能装下学校、家庭和朋友，当这个世界里刮起风暴，他们稚嫩的心灵根本无法承受。

学业的压力像不断堆高的巨石，压得他们喘不过气，而比这更隐蔽、更伤人的，是某些悄然变质的友谊。

我们都希望孩子能有几个好朋友，但却常常忽略一种后台程序式的消耗“毒友谊”。

它不像校园霸凌那样明火执仗，却在无声中扭曲孩子的价值观，消耗他们的能量，它不是一场急症，而是一种缓慢侵蚀的内伤。

这种“毒友谊”有几张常见的脸孔，每一种都足以让孩子的世界观产生裂痕。

第一种是“炫耀型”朋友，他会不经意地展示新买的昂贵球鞋，或是轻描淡写地提起假期去了哪个国家。

他不是在分享，他是在用物质的优越感，在你孩子的心里种下一根刺，让自卑和焦虑生根发芽。

孩子会开始怀疑，是不是自己的家庭不够好，是不是自己不配拥有这些。

第二种是“两面派”朋友，他在你孩子面前亲密无间，背后却在另一个圈子里散播谣言、恶意中伤。

这种背叛的杀伤力是核弹级的，它会让一个原本天真烂漫的孩子，第一次尝到人性的复杂与冰冷，从此对“信任”这个词充满怀疑，变得多疑、敏感。

最可怕的是第三种，“伪学渣”朋友，他每天拉着你的孩子打游戏、聊八卦，信誓旦旦地说“学习有什么用，一起躺平才快乐”。

可转过身他却在你看不到的深夜里疯狂刷题，等到成绩出来，巨大的落差会彻底击垮你孩子的自信心和学习动力。

他会觉得，自己被最信任的伙伴给骗了。

最没用的那句话就是：“别跟他玩了”

当孩子向你流露出哪怕一丝一毫的困扰时，你的第一反应是什么？是不是“这朋友不好，以后别跟他玩了”？

这句话可能是天下父母最本能、也最无效的“解决方案”，它就像试图通过删除桌面快捷方式来卸载一个顽固软件，不仅没用，反而会触发系统的“访问被拒绝”警告。

你直接否定他的朋友，等于否定了他的眼光、他的情感、他的一部分世界。

他会觉得你不理解他，甚至会为了维护那段“友谊”的正确性，而站到你的对立面。

你越是禁止，他可能越是要捍卫，结果就是沟通的大门“砰”地一声被关上，你彻底失去了了解内情的机会。

那该怎么办？别急着当“消防员”去灭火，先试着当一个“气象员”，去观察和理解这场风暴。

关键在于沟通，但不是说教式的审问，而是安全模式下的对话，当孩子向你倾诉时，收起你的评判。

第一句话应该是确认他的感受：“听起来，你因为这件事感觉很难过很生气，对吗？”让他知道，他的情绪是被看见、被接纳的。

然后像一个侦探一样，引导他描述细节，但保持中立，“他为什么会这么说呢？你当时是什么感觉？”多问“什么”，少问“为什么”。

让他自己去复盘整件事，让他自己去看见那段关系里的不舒服，最重要的，是帮他建立一个强大的内在价值坐标。

帮他找到除了成绩、除了物质之外，他自己的闪光点，他画画很好？他很会讲笑话？他跑步飞快？这些才是他真正的“核心资产”。

一个知道自己价值在哪里的孩子，外界的攀比和贬低，就很难再撼动他。

教他相信自己的“情绪仪表盘”，一段健康的关系，会让你感觉被充电、被点亮。

而一段有毒的关系，只会让你感觉被消耗、电量耗尽，让他相信这种直觉，这是他保护自己最强大的武器。

你需要一个情绪泄洪口

有时候道理都懂，但情绪就是过不去，那些积压在心里的委屈、愤怒、压力，就像即将决堤的洪水，必须找到一个出口。

你可以给他提供一个“情绪工具箱”，最直接的是身体的释放，去跑几圈，去打打球，甚至对着枕头捶几下，把那些说不出的能量，变成汗水蒸发掉。

身体的疲惫有时恰恰是精神的解药，或者去接触大自然，去淋一场雨，去听听风声，或者只是在公园的长椅上发发呆。

大自然有一种神奇的疗愈力，它能把人从复杂的情绪旋涡里暂时抽离出来。

给他一个可以绝对私密的表达空间，一个带锁的日记本，一个手机备忘录，或者一个约定好的“树洞信箱”。

让他可以把所有无法言说的东西，安全地“倒”出来，而不必担心被评判。

还可以试试一些小小的仪式感，把烦恼写在纸条上，然后撕掉、烧掉，或者用一个瓶子装起来埋掉。

这种看似有些幼稚的仪式，其实是一种强大的心理暗示，它在告诉内心：这件事已经处理完毕了。

因为真正的成长，从来不是永不“中毒”，而是拥有了自我诊断、自我修复、自我升级的能力。

到那时他就是自己人生最厉害的系统架构师。

结语

看完这些 “毒友谊” 的案例，相信不少家长都捏了把冷汗。

咱们常说 “近朱者赤，近墨者黑”，但青春期的孩子偏偏觉得 “讲义气比对错更重要”。

这里想抛几个扎心问题给大家：当你发现孩子正被 “毒友谊” 裹挟，是会像有些家长那样直接没收手机、禁止来往，还是愿意花时间陪孩子拆解 “朋友” 的真实面目？

信源：抖音--2024年5月6日--CCTV健康中国