肾气一旦耗损，身体会有这些提醒！越拖功能越差，想起都起不来！

有的人啊，明明没干什么重活，却总觉得腰酸腿软、浑身没劲，记性也越来越差？这些可能都是身体在提醒你：肾气需要补一补了。

中医认为，肾为先天之本。它不仅关系到生殖和泌尿系统，还与骨骼、大脑、内分泌等功能密切相关。今天我们就来聊聊肾虚的四种常见类型，以及如何对症调理。

第一种是肾阴虚。经常熬夜、压力大的年轻人最容易出现这种情况。刚开始可能会觉得手心脚心发热，晚上睡觉容易出汗，还经常腰酸。这在中医里叫“阴虚生内热”，可以理解为身体里的“阴液”不足，导致虚火冒出来。

如果一直不注意，可能会发展成下午定时发热，口干舌燥，失眠多梦，甚至耳鸣头晕。这时候可以试试六味地黄丸来滋阴降火；如果上火症状明显，经常长口腔溃疡、心烦燥热，知柏地黄丸可能更合适。

第二种是肾阳虚。这类人最典型的特点就是怕冷，一年四季手脚冰凉，还容易腰膝酸软、精神不振。中医认为肾阳是全身阳气的根本，就像身体里的小太阳，阳气不足了，温煦功能就会减弱。

如果放任不管，可能会出现夜尿增多，功能下降，严重时还会腹泻，浮肿。调理上可以参考金匮肾气丸来温补肾阳，如果经常凌晨拉肚子，可以搭配四神丸一起用。

第三种是肾精不足。肾精在中医里是生命活动的基础物质，它主管生长发育和生殖功能。如果肾精亏虚，就可能出现记忆力减退、头发早白、牙齿松动等问题。时间长了，甚至会导致早衰、骨质疏松。这类情况就适合参考用五子衍宗丸来填精补肾，把亏空的基础慢慢补回来。

最后一种是肾气不固。肾气就像身体的“守门员”，负责固摄津液。肾气不固时，就会出现尿频、夜尿多，甚至一咳嗽就漏尿的情况。男性还可能表现为遗米青滑米青，严重时会影响大小便控制。这类问题可以参考缩泉丸来固肾气。

要注意的是，每个人体质不同，用药之前一定要找专业医生辨证，切勿盲目服药！