明日小寒，建议女人多蒸来吃，三蒸三晒，每天3颗，补气血不上火

明日小寒，建议女人多蒸来吃，三蒸三晒，每天3颗，补气血不上火

明天就是小寒了，建议女人多吃用这“三蒸三晒”制作的红枣，每天吃三颗，补气血还不上火。三蒸三晒是传统的加工方法。这种方法改变了红枣的性质，让它更温和，更补血，更容易被人体吸收，尤其适合脾胃虚弱，体质偏寒的人群吃。容易上火的人群要少吃。

准备适量的红枣