世预赛中韩大战前夕，传来两个坏消息，首发确定，郭士强亮出底牌

坏消息不该变成输球的预告。更不该变成借口。

比赛还没开打，两块石头先落下：曾凡博感冒，能不能上不确定；余嘉豪确定不参加。时间是今晚19点30分，对手是韩国，地点是主场。空气里有人紧张，有人期待，有人想把这两条消息当成一把伞。别开伞，先把手攥紧。

赢不赢，先看我们对自己的要求有多狠。

首发五个名字摆出来，心里有点踏实：赵睿、胡明轩、周琦、胡金秋、张镇麟。后场不用多想，一个敢撞，一个敢投，推进的速度上来了，球不拖泥。内线有周琦，他既是屏障，也是支点；胡金秋不止会得分，会把每一次站位站准；张镇麟把身体用在该用的地方。和亚运时比，这套班底更直给。

韩国的三分球准，他们喜欢抓失误打快，节奏一提起来就像开了灯。你要让灯一直闪，还是把开关按住，决定在你自己手里。

郭士强说的三件事，简单到每个人都能听懂：盯外线，不给空位；减少失误，回得够快；内线用到足，握住节奏。没有花哨，没有绕路。听起来普通，做起来要命。

曾凡博的感冒不是小事。感冒会让人乏力，会肌肉酸，会注意不到站位，会慢半拍。他在锋线的作用不只是一个位置，是攻防的连接。如果他上不了，或者上了没状态，锋线的连续性就会被打断，转移不够顺，收缩不够狠。

余嘉豪不参加，这句话说完就少了一个轮转的选项。他有身高，有对抗，有卡位，这些都是真实的东西。原因是海外联赛冲突，外加全运会之后体能没有彻底恢复。周琦回来了，内线压力缓解了一截，但一截不是全部。有人少了，选择就少了。

有人说主场会托着你往前走。主场是声音，是眼神，是鼓掌。主场也是一把尺子，量的是你能不能在大声里保持清醒。韩国的三分不因为主场变得不准，你的失误也不因为主场自动减少。

这支中国队需要一个简单的心法：先把自己的错误收小，再谈对手的优点。你每一次处理球的干净程度，直接决定你要不要追别人快攻的背影。你每一次对外线的干扰强度，直接决定别人敢不敢投第第四个三分。

别让失误喂出对手的速度。

把内线用好，不只是把球喂进去，而是让周琦和胡金秋在攻防两端都成为决策点。进攻时，吸引包夹，外线再站开；防守时，保护篮板，第一时间把球交出去。节奏在这里被握住，比赛在这里被放慢或加快。

胡明轩的三分不是装饰，是一个开口。只要外线有人站出来，对手的收缩就会犹豫。赵睿的突破是一根针，刺穿之后就有空间。两个人不需要漂亮，只要有效。

张镇麟的身体是工具，不是噱头。每一次起跳要有目的，每一次对位要有结论。别管表演，管结果。

曾凡博如果能上，就让他做简单的事。防守站住，进攻空位投，跑动不浪费。如果他上不了，其他人不要想着补出花招，先把自己的岗位守稳。锋线不是一个人的位置，是一片区域的纪律。

余嘉豪缺席让犯错的容忍度变低。轮转少了，体能的起伏会更明显。每一个人要学会在更少的休息里保持质量，这不是喊口号，是把每次回合的动作做扎实，少一点无效跑，多一点有效站位。

韩国的快攻喜欢你的犹豫。你一犹豫，传球就慢一拍，回防就晚一步，他们就快半步。这个半步会变成两分。你不需要多想，只要做两个词：果断，提前。

防三分不是扑出去就完事。你要知道谁是射手，谁只是摆姿势。你要提前半步，不给舒服的接球，不给舒服的站位。你要用手和脚去打断节奏，用脑子记住对方的习惯。命中率不是靠祈祷，是靠干扰。

内线要成双成对地工作。周琦和胡金秋，一个争顶，一个补位，一个挡拆后顺下，一个掩护后再出。你看不见的默契，来自每一次训练的重复。这些简单动作，今天会决定很多回合的去向。

主场的声音会把心跳加快。心跳快不等于脚步乱。你要把每一次呼吸变短，再把每一次动作变准。节奏不是对外宣言，是你自己身体知道该快还是该慢。

球迷期待的是结果，球员要交付的是过程。过程清晰，结果才有机会站在你这一边。你不需要每个回合都赢，你只需要把输的回合减少，把输掉的方式纠正。

限制对手的三分，就少一半麻烦。

减少自己的失误，就多一半底气。

把这些写在心里，不用写成海报。谁也不在乎你说了什么，大家只看你做了什么。

现在最重要的不是“万一曾凡博不上怎么办”，也不是“余嘉豪没来会不会崩”，而是把眼前的这场球打实。你每一个选择都比借口更响。你每一个回合都比新闻更重。

时间已经定在晚上。对手也已经站在那边。阵容已经摆好。要求已经说清。比赛从来不认识情绪，只认识执行。

把第一球拿下。把第一个防守站住。把第一波快攻挡回去。把第一个外线干扰到位。

后面的事，自己会跟上。