从现在到立春，记好一个中成药，补肾健脾，气血足了，开春少生病

腊八节一过，立春转眼就快要到了，老一辈常讲，冬春之交，正是人体最易失衡的时段。寒气尚未散尽，阳气初升未稳，脾胃运化功能尚在恢复之中。肾气因整个冬季的封藏，若调养不当，容易出现亏耗。此时体质偏弱者，开春后往往反复感冒、乏力倦怠，做什么都难聚精神。

归根结底，这一时期常见的不适，多与脾肾两虚密切相关。脾为后天之本，主司气血生化与水谷运化。脾气不足，即便饮食摄入充足，也难以转化为身体所需，气血便日渐亏乏。肾为先天之本，主藏精纳气，肾气亏虚，则腰膝酸软、神疲懒言，整体抗病能力也随之下降。脾肾双虚，气血就会跟着不足，身体的屏障守不住，外邪乘虚而入，生病就成了常事。

所以，从当下到立春，养生的核心就应该集中在补肾健脾上，把脾肾的功能调整得顺畅些，让气血渐渐充足起来，身体有了根基，开春自然就能少生病。不用去找很多方子，有一个中成药就很有针对性，它就是脾肾两助丸。

先来讲讲脾肾两助丸的成分，每一味都有讲究，全是围绕着脾肾双补、气血同调而来的。

脾肾两助丸的成分是：党参、白术（麸炒）、鸡内金（炒）、土鳖虫、川芎、山药（麸炒）、熟地黄、黄芪（蜜炙）、白芍（酒炒）、茯苓、小茴香（盐炒）、山茱萸（酒制）、枸杞子、杜仲（炭）、补骨脂（盐炒）、锁阳、九节菖蒲、郁金、陈皮、半夏（制）、款冬花、麦冬。

核心成分当中，党参、黄芪、白术这几味是健脾益气的主要力量，可以帮脾把运化功能提升起来，让吃进去的饭真正变成营养，而不是堆积在肚子里造成胀气。

补肾的成分比如杜仲、山药、茯苓，这些成分性质比较温和，不燥不烈，既能补肾阳，又能滋肾阴，适合冬春交替的时候温和补养，不会因为补得太猛而上火。毕竟这段时间身体还处于“冬藏”的收尾阶段，太猛的补药反而会打乱身体的节奏。

除了健脾补肾的核心成分，里面还添加了当归、白芍这类养血的药材。中医常说，气能生血，血能载气，只补肾健脾，不养血，气血就没办法循环起来，只养血，如果不补气血根源的脾肾，血也补得不稳定。

脾肾两助丸把这几点都兼顾到了，所以调理起来更加全面，效果也更长久。它的核心功效是健脾益气、滋补肝肾，专门针对因为脾肾虚弱引起的各种不适，这正好和冬春交替时我们身体出现的问题相符合。

翻开说明书时，就会发现它针对的症状特别符合当下很多人的情况。身体感觉疲惫，走几步路就会觉得累，就连抬手做事都没力气；气虚没力气，说话声音小，稍微动一动就会喘气；不想吃东西，没什么胃口，吃一点就觉得肚子胀，胃脘部位感觉憋闷；腰膝感觉酸软，弯腰起身觉得腰很重，膝盖发软，久坐之后更明显；还有的人会出现梦遗滑精、头晕耳鸣的情况，而这些，都是脾肾两虚、气血不足的典型表现。

很多人会疑问，这味药为什么能同时调理脾和肾？因为在中医当中，脾肾原本就是相生想依，脾的运化得靠肾气的温煦，肾的藏精也得靠脾胃运化的气血来充养。通常必须脾肾一块补益，才能够从根本上解决问题，让气血的生成和储存都回归正常。

关于脾肾两助丸的服用没什么复杂的要求，按照说明书正常服用就行，一般用淡盐水送服，一次1丸，一日2次。可是有一点得留意，这款药是针对脾肾虚弱来调理的药物，要是正在感冒发烧，那就别服用了，还有脾胃湿热、食积停滞的人，也不合适用。在服用之前最好结合自己情况，如果不确定可以咨询专业的中医师。

从当下到立春，这段时长不算长，可却是养生的黄金窗口期。养生从来就不是件复杂的事，不用去追求名贵的药材，也不必去熬制特别繁琐的方子，只要找到适合自己的办法，遵医嘱选对对症的药，坚持下去。

在冬春交接的时候，把脾肾养好，把气血补充充足，让身体积攒够能量，等立春之后，阳气升起来，气血通畅，整个人就会感觉浑身有劲儿，精神头特别足，感冒、乏力这些小毛病自然就会被躲开。