夜尿多，咳嗽漏尿，不要忽略脾虚的这些表现，教你一方，健脾摄液

说起夜里老得爬起来上厕所，或者一咳嗽就觉得裤子不对劲儿，好多人第一反应就是肾出问题了，赶紧抓把补肾的药往下灌。

可现实里头，这事儿不总那么简单。临床上见过不少患者，补了半天肾，症状还是老样子，折腾得人精疲力尽。

为什么呢？因为根儿上可能藏着脾虚的影子。

夜尿多，简单讲就是晚上睡着了，尿意一波接一波，起来两三趟都不新鲜。白天呢，尤其是咳嗽、打喷嚏或者提重物的时候，尿液突然就漏出来了，控制不住。别觉得这只是年纪大了的专利，年轻人里头也常见，特别是那些长期劳累、饮食不节的。

脾虚的信号可不止这些，胃口差，吃两口就觉得撑得慌；大便不成形，时不时拉稀；舌头胖胖的，边上还印着牙痕；肚子老胀，像塞了棉花似的。

这些加一块儿，就得警惕脾气不足了。中医讲，脾主运化水谷，升清降浊，最关键的是统摄功能，能把津液、气血、汗尿这些都拢住。

要是脾气弱，津液就往下溜，膀胱失约，尿道松懈，轻则夜频，重则漏尿。临床指南里头明确，女性压力性尿失禁多跟这个挂钩，咳嗽用力时尿液外泄，就是中气下陷的典型。

权威资料显示，脾虚尿失禁在老年人和围绝经期妇女中发病率高，调查过上千例患者，症状重合度超过七成。比方说，长期站立工作的人，脾运化慢，湿气内生，津液不化，就容易出现小腹坠胀，尿量增多。忽略了脾，单补肾不但没效，还可能加重湿困。

那怎么治呢？核心思路是健脾补气，升阳举陷，让脾气重新管好津液。经典方子就是补中益气汤，出自李东垣的脾胃论，专治中气不足。

这汤不复杂，药味儿八个：黄芪补气升阳，当家花旦；白术健脾渗湿，帮着运化；陈皮理气燥湿，防堵塞；升麻柴胡升提中气，防下溜；人参大补元气，甘草调和诸药；当归养血润燥，防补过头伤阴。熬出来汤色金黄，喝着微苦回甘，患者反馈，连续服上周，夜尿次数就明显少。

研究数据支持这点，一项Meta分析纳入16个随机对照试验，1411例女性压力性尿失禁患者，用补中益气汤联合盆底训练，尿失禁次数降幅达60%以上，生活质量评分提升显著。

为什么有效？因为它从根儿上提拉脾胃，恢复固摄，膀胱括约肌功能跟着稳住。

当然，方子不是死板的，得因人而异。脾虚夹湿重的，加点茯苓或苍术渗湿；夜寐不安的，配远志茯神安神定志；要是脾阳不足，伴手脚凉，拉稀清长，就添干姜肉桂温中散寒。临床案例里头，有位五十出头的妇女，围绝经期，咳嗽漏尿半年，舌淡胖脉虚。

原方基础上加二仙汤（仙茅仙灵脾），补肾气双管齐下，服后两月，尿失禁消失，激素水平也调和了。

指南推荐，结合针灸更好，中极关元足三里这些穴位，电针或毫针刺激，升气固本，疗效叠加。

中医讲究辨证，脉象舌苔一瞧不对，方向就偏。比方肾阴虚的夜尿，舌红少苔，脉细数，用这汤反倒加重燥热。

去正规医院，找中医师把把关，配上生活调养：少吃生冷油腻，多嚼慢咽；适量运动，提肛收腹练盆底；作息规律，子时前睡。临床观察，结合这些，治愈率高两成。

脾为后天之本，气血生化源，虚了连锁反应：运化慢生湿，湿困下焦，膀胱气化失司；中气下陷，脏器脱垂，尿道失约。文献分析，80%病例伴脾胃气虚，治疗不从脾入手，易反复。

补中益气汤的双向调节是关键：补而不滞，升而不浮。黄芪人参补气，白术陈皮化湿，升麻柴胡举陷，当归防燥。

药理研究显示，黄芪多糖提升免疫，白术多糖护胃黏膜，这些现代验证了古方价值。

患者教育很重要。很多人不知脾虚信号，早诊早调。

最后，补中益气汤不是万能钥匙，但对脾虚型尿失禁，绝对是靠谱选择。

资料齐全，证据确凿，从古方到现代研究，一脉相承。

早留意，早舒心。​

参考资料

图说|脾虚老得快?多吃这些“宝藏食物” 临安新闻网